週間ランキング
今週話題になった美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
【ダイエット中でもOK】管理栄養士が「カレー」を食べても太らないコツを伝授！
「ダイエット中だけど、カレーが食べたい！」なんて時はありませんか？カレーはダイエット中にはNGなイメージがありますが、大...
2020年07月19日
【食事で体温を上げる！】「温活」におすすめの1週間献立
「温活」という言葉を聞いたことがありますか？今回は、食事でからだを温めるという点に注目し、「温活」にぴったりの1週間の献...
2025年01月06日
【上手に組み合わせて！】管理栄養士が「スーパーで選ぶお惣菜」を大公開
今日はご飯作りはお休みしてラクしたい！そんな時、強い味方となってくれるのがスーパーのお惣菜。上手に組み合わせれば、栄養バ...
2020年11月05日
【管理栄養士が教える！】簡単にお弁当の栄養バランスを整えるポイント
普段、手作りのお弁当を作っていますか？ちょっとしたことを意識するだけで栄養バランスがよく、美味しいお弁当になりますよ。今...
2022年02月28日
【ダイエット中でもOK】インスタントラーメンの太らない食べ方
手軽に食べられるインスタントラーメンは、忙しい現代人には嬉しい食品ですね。しかし、カロリーが高い、栄養が偏る、塩分が多い...
2023年05月04日
【やせる秘密があった？】ダイエットしたいなら「鮭」を食べるべき？
食卓の定番でもある「鮭」は、海のスーパーフードといわれているほど栄養価の高い魚です。今回は、鮭にはどんな栄養が含まれてい...
2020年09月24日
【冬のダイエットはこれ！】おいしい鍋の1週間献立で体も心もぽかぽかに♪
寒い冬は、あつあつの鍋料理が恋しくなる季節ですよね♪体がぽかぽか温まるだけでなく、調理に油を使わず、さまざまな食材をバラ...
2024年02月23日
【都道府県ランキング】食塩摂取量の多い長野県の取り組みとは？
日本人の食塩摂取量は年々減少してきていますが、日本の食文化の特徴からまだ日本が目指している目標量を超えているのが現状です...
2021年10月27日
【栄養満点】16穀米の5つの魅力とは？
白米と比べ、カロリーや糖質が控えめの「16穀米」。さまざまな雑穀がブレンドされることで栄養バランスがUP！ほかにも、まだ...
2019年06月17日
【500円以下で作れる！】1週間の節約レシピ献立
節約して食事を作るとき、大事になるのは食材選びです。今回は、毎日500円以下になる献立を、管理栄養士が1週間分セレクト！...
2023年07月17日
