週間ランキング
今週話題になった美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
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【ダイエット中でもOK】管理栄養士が「カレー」を食べても太らないコツを伝授!
「ダイエット中だけど、カレーが食べたい!」なんて時はありませんか?カレーはダイエット中にはNGなイメージがありますが、大...
2020年7月19日
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【どんな違いがある?】バター、マーガリン、ファットスプレッドの栄養と上手な使い方
バター、マーガリン、ファットスプレッドは使用目的が似ていますが、どのような違いがあるかご存じでしょうか?バターよりも比較...
2023年7月19日
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【ダイエット中でもOK】インスタントラーメンの太らない食べ方
手軽に食べられるインスタントラーメンは、忙しい現代人には嬉しい食品ですね。しかし、カロリーが高い、栄養が偏る、塩分が多い...
2023年5月4日
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【体型をキープするために】管理栄養士も実践している「飲んだ翌日の過ごし方」って?
お酒を飲む機会が増えると気になるのが、体重という方も多いのではないでしょうか。一時的に増えた体重は、早めの対応でリカバリ...
2023年7月16日
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【管理栄養士が教える!】簡単にお弁当の栄養バランスを整えるポイント
普段、手作りのお弁当を作っていますか?ちょっとしたことを意識するだけで栄養バランスがよく、美味しいお弁当になりますよ。今...
2022年2月28日
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【実は太らないってホント?!】「クリームチーズ」に隠されたダイエット効果とは?
ダイエット中にクリームチーズはNGだと思われがち。しかし牛乳から作られたクリームチーズはカルシウムやたんぱく質が豊富で、...
2018年1月31日
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【食べるだけではもったいない?!】コレを見たら「夏みかん」の皮が捨てられなくなる?!
夏を代表するフルーツのひとつ、夏みかん。ここで気になるのが、夏みかんと普通のみかんでは一体何が違うのかということです。そ...
2017年6月18日
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【1日5分でお腹の贅肉とサヨナラ!】「腰回しダイエット」の驚きの効果とは?
お腹周りの贅肉は落としにくいうえに、体の中でも気になる部分ですよね。「できることなら、スグにでもこのぽっこりお腹をどうに...
2018年4月29日
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【シーフードミックスを賢く活用】おすすめレシピと使用ポイントをご紹介
シーフードミックスは冷凍されていて、使いやすいですよね。あさり、いか、えびなどの食材から色々な栄養素を摂れることも魅力の...
2022年1月6日
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【1分でほっそり美脚をGET!】座ってできる「脚やせストレッチ」3選
「頑張ってダイエットしているのに、下半身周りだけはやせない…。」その原因は、骨盤や全身の歪みやむくみかもしれません。体が...
2018年12月1日