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【自粛生活で健康度に変化？】今からできる手軽な運動対策

テレワーク、自粛生活などで『新しい生活様式』が定着しつつありますが、運動不足になっている方も多いのではないでしょうか。今...

4月7日

【実は太らないってホント？！】「クリームチーズ」に隠されたダイエット効果とは？

ダイエット中にクリームチーズはNGだと思われがち。しかし牛乳から作られたクリームチーズはカルシウムやたんぱく質が豊富で、...

2018年1月31日

【おうちでタイ気分！】タイの食文化と旅行気分を楽しめるタイ料理レシピ3選

「微笑みの国」とも呼ばれており、人気の観光地でもあるタイ。歴史的な寺院などの観光スポットはもちろんですが、美味しいグルメ...

4日前

【魅力たっぷり！】春に食べたい「新たまねぎ」の栄養とおすすめレシピ3選

様々な食材や調理法と良く合い、万能な野菜といえば「たまねぎ」。1年中店頭で見かけるたまねぎですが、収穫後すぐに出荷される...

3日前

【管理栄養士が疑問を解決！】「魚肉ソーセージ」がダイエット中に大活躍するってホント？！

魚肉ソーセージは包装を剥がすだけで、そのままでも手軽に食べることができて、ご家庭でも大活躍する便利食材ですよね。今回は【...

2018年5月1日

【下処理いらず！】青魚を使ったおすすめ1週間献立

青魚と言えば、アジ、サバ、イワシと健康に良さそうな魚というイメージがありますよね。しかし、下処理に手間がかかり煩わしい上...

3日前

【ルーツを知れば納得！】アメリカの食文化と自宅で作れるアメリカ料理レシピ3選

アメリカと言えば、日本にとって馴染みの深い国の1つ。経済や文化だけでなく、「食の欧米化」が進み、日本でアメリカの伝統料理...

4月6日

【ダイエット中でもOK】管理栄養士が「カレー」を食べても太らないコツを伝授！

「ダイエット中だけど、カレーが食べたい！」なんて時はありませんか？カレーはダイエット中にはNGなイメージがありますが、大...

2020年7月19日

【1分でほっそり美脚をGET！】座ってできる「脚やせストレッチ」3選

「頑張ってダイエットしているのに、下半身周りだけはやせない…。」その原因は、骨盤や全身の歪みやむくみかもしれません。体が...

2018年12月1日

【食卓から春を迎える♪】春野菜の定番「たけのこ」の栄養とおすすめレシピ

旬を感じる代表的な春野菜・たけのこ。スーパーに出回り始めたらぜひ手にとって、たけのこを味わってくださいね。食卓から春を感...

2日前