週間ランキング

【マヨネーズの代用に】カロリーオフできる「豆腐マヨネーズ」レシピ

「ダイエット中だけど、マヨネーズは食べたい…」なんてことはありませんか？マヨネーズというと、高カロリーで太るイメージが強...

2020年4月17日

【水を固めるだけ！】やせると話題の「水ゼリー」のダイエット効果とは？

みなさんは密かなブームとなっている「水ゼリー」をご存知ですか？通常のゼリーはもちろん、人工甘味料を使った0kcalのゼリ...

2018年10月22日

【食べたら太るは大間違い？！】「小豆」のダイエット効果がスゴすぎる？！

小豆は、おはぎやおまんじゅうなどの和菓子に多く使われていることから太ると思われがち…。しかし小豆には、ダイエットや美容に...

2018年1月17日

【食べ方にコツがあった？！】やみつきになる「ナス」レシピを知ってる？！

最近では紫外線・シミ対策に「ナス」が注目されています。ナスはほとんど栄養がないと考えられてきましたが、近年はナスニンがも...

2017年12月27日

【万能野菜！】管理栄養士おすすめ♪大根が主役のダイエット1週間献立

生で食べてもよし、煮物にしてもよし、大根はいろいろな料理に活躍する、万能野菜ですね。これから旬を迎える「大根」。今回は、...

2022年12月5日

【2月25日はプリンの日】喫茶店の定番スイーツ「プリン」の歴史と豆知識

最近は昔ながらの固めのプリンが注目されていますよね。プリンやヨーグルトなどの乳製品を販売しているオハヨー乳業株式会社は「...

2022年2月25日

【全部500kcal以下】管理栄養士おすすめ！豚肉を使った1週間献立

エネルギー代謝に欠かせないビタミンB1が豊富な豚肉。牛肉と鶏肉の中間の価格であることから、食卓に登場する機会が比較的多い...

2021年2月11日

【実は低カロリー！】バナナでスリムな身体を手に入れるためのポイント3つ

炭水化物でもあるバナナは、太るのではないかとダイエット中は避けがちなのでは？実はバナナ一本のカロリーは意外と低く、朝摂取...

2020年4月21日

【意外と知らない】管理栄養士が「糖質量」の疑問について分かりやすく解説

ここ数年「糖質」が注目されています。「日本食品標準成分表2015年版（七訂）」に新たに「利用可能炭水化物（単糖当量）」が...

2019年5月14日

【1日たったの5分で太ももやせ？！】「相撲」に隠された驚きのダイエット効果とは？

相撲にダイエット効果があると言われても、ピンとこないかもしれません。しかし、相撲でよく見かける動きには、ヒップアップや太...

2018年9月29日