1年間いもだけ食べ続けたダイエット…からだへの影響について管理栄養士が解説します！

お芋だけを1年間食べ続けるという計画を実践中のオーストラリア人男性。ご自身の食事・体重記録をFacebookに投稿し、す...

2016年3月1日

【脂肪燃焼効果があった？！】「昆布茶」のダイエット効果がものすごいと話題？！

昆布茶と聞いて、何を想像しますか？おばあちゃんがおやつの時間に飲んでいるイメージをお持ちの方もいるかもしれません。実は近...

6月9日

【たったの1ヶ月で効果絶大？！】今話題の「プランク」がスゴイ！効果や方法をご紹介

「プランク」という体幹トレーニング法をご存知ですか？2015年にアメリカで流行したトレーニング方法だそうです。このトレー...

3月9日

【管理栄養士が解説！】「ニキビ」対策におすすめの食材って？

ニキビにはストレスや睡眠不足など、様々な要因が考えられますが、食生活の乱れでできるということも考えられます。日々の食生活...

9月12日

鍋=低カロリーは大間違い？ヘルシー鍋に仕上げる方法とは？

鍋=低カロリーといって油断するのは禁物です。鍋の種類や入れる具材によっては、高カロリーになってしまうこともあるのです。そ...

2月16日

【ダイエットには牛乳よりも豆乳？】本当にダイエット効果がある飲み物はどっち！？

「ダイエットには牛乳よりも豆乳」というフレーズをよく見かけます。一方「牛乳と豆乳と混ぜるといい」という話題も耳にします。...

2016年9月27日

【あさイチ】意外と知らない「ケチャップ」に秘められたパワーとは？

4月14日に「あさイチ」（NHK）で取り上げられた 「ケチャップ」。オムレツには定番のケチャップですが、それ以外の出番が...

2016年4月14日

【ぺたんこお腹に誰でもなれる？！】たった数分のトレーニングなのに効果は絶大？！

みなさんはダイエット中に、どのようなトレーニングを取り入れていますか？ダイエットには、体幹を鍛えることが非常に効果的だと...

6月3日

【買って食べるだけで-5kg！】市販の寒天ゼリーで簡単に痩せる

ダイエットに手間をかけたくない人は、必見です。市販の寒天ゼリーを買ってきて食べるだけで、誰でも短期間で簡単に痩せることが...

2016年8月31日

卵のコクとうまみ！ダイエット中でも我慢せずにあの味わいが楽しめる秘密とは？！＜PR＞

「マヨネーズ」と聞けば、あの濃厚なコクと味わいが思い出されますよね。でも同時に、ダイエッターにとっては罪な美味しさだとも...

8月5日