週間ランキング

今週話題になった美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。

【ダイエット中でもOK】管理栄養士が「カレー」を食べても太らないコツを伝授!

「ダイエット中だけど、カレーが食べたい!」なんて時はありませんか?カレーはダイエット中にはNGなイメージがありますが、大...

2020年07月19日

【上手に組み合わせて!】管理栄養士が「スーパーで選ぶお惣菜」を大公開

今日はご飯作りはお休みしてラクしたい!そんな時、強い味方となってくれるのがスーパーのお惣菜。上手に組み合わせれば、栄養バ...

2020年11月05日

【やせる秘密があった?】ダイエットしたいなら「鮭」を食べるべき?

食卓の定番でもある「鮭」は、海のスーパーフードといわれているほど栄養価の高い魚です。今回は、鮭にはどんな栄養が含まれてい...

2020年09月24日

【管理栄養士が教える!】簡単にお弁当の栄養バランスを整えるポイント

普段、手作りのお弁当を作っていますか?ちょっとしたことを意識するだけで栄養バランスがよく、美味しいお弁当になりますよ。今...

2022年02月28日

【冬のダイエットはこれ!】おいしい鍋の1週間献立で体も心もぽかぽかに♪

寒い冬は、あつあつの鍋料理が恋しくなる季節ですよね♪体がぽかぽか温まるだけでなく、調理に油を使わず、さまざまな食材をバラ...

2024年02月23日

【ダイエット中でもOK!】居酒屋でのメニュー選びのポイント

ダイエット中、足が遠のいてしまいがちな居酒屋。でも、たまには気分転換に居酒屋を楽しみたいですよね。そんなあなたに!ダイエ...

2024年11月27日

【ダイエット中でもOK】インスタントラーメンの太らない食べ方

手軽に食べられるインスタントラーメンは、忙しい現代人には嬉しい食品ですね。しかし、カロリーが高い、栄養が偏る、塩分が多い...

2023年05月04日

【オレンジ色の白菜が話題沸騰中?!】普通の白菜より栄養がたっぷり?!

シャキシャキとした食感が特徴的な白菜は、鍋やキムチの材料や常備菜として大活躍。中でも、最近はオレンジ色の白菜「オレンジク...

2018年06月26日

【どんな違いがある?】バター、マーガリン、ファットスプレッドの栄養と上手な使い方

バター、マーガリン、ファットスプレッドは使用目的が似ていますが、どのような違いがあるかご存じでしょうか?バターよりも比較...

2023年07月19日

【1日5分で座りながらダイエット!】ポッコリお腹に効く「腹筋トレーニング」3選

お腹周りのお悩みを解決すべく、今回はペタンコお腹を目指す、椅子を使った腹筋トレーニングのやり方やコツを3つご紹介します!...

2020年04月22日

カテゴリ別ニュース