週間ランキング
今週話題になった美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
【今日のおかずは何かな♪】お弁当のおかずにぴったり！おすすめレシピ7選
毎日のお弁当、レシピに悩んではいませんか？「毎日作るからレシピがマンネリ化しちゃう…」といった方も多いかもしれません。今...
2025年05月07日
【体の中から美しく】薬膳の力と自宅で楽しむ方法とは
「薬膳」とはどのようなものか、ご存じですか？自分で取り入れるのは難しそう…というイメージもあるかもしれません。今回は、自...
2025年05月02日
【上手に組み合わせて！】管理栄養士が「スーパーで選ぶお惣菜」を大公開
今日はご飯作りはお休みしてラクしたい！そんな時、強い味方となってくれるのがスーパーのお惣菜。上手に組み合わせれば、栄養バ...
2020年11月05日
【どんな違いがある？】バター、マーガリン、ファットスプレッドの栄養と上手な使い方
バター、マーガリン、ファットスプレッドは使用目的が似ていますが、どのような違いがあるかご存じでしょうか？バターよりも比較...
2023年07月19日
【ダイエット中でもOK】インスタントラーメンの太らない食べ方
手軽に食べられるインスタントラーメンは、忙しい現代人には嬉しい食品ですね。しかし、カロリーが高い、栄養が偏る、塩分が多い...
2023年05月04日
【ダイエット中でもOK】管理栄養士が「カレー」を食べても太らないコツを伝授！
「ダイエット中だけど、カレーが食べたい！」なんて時はありませんか？カレーはダイエット中にはNGなイメージがありますが、大...
2020年07月19日
【管理栄養士が教える！】簡単にお弁当の栄養バランスを整えるポイント
普段、手作りのお弁当を作っていますか？ちょっとしたことを意識するだけで栄養バランスがよく、美味しいお弁当になりますよ。今...
2022年02月28日
【体型をキープするために】管理栄養士も実践している「飲んだ翌日の過ごし方」って？
お酒を飲む機会が増えると気になるのが、体重という方も多いのではないでしょうか。一時的に増えた体重は、早めの対応でリカバリ...
2023年07月16日
【満腹＆ヘルシー】管理栄養士おすすめ！和食の1週間献立
洋食や中華も美味しいのですが、日本人にとって一番なじみ深いのはやはり和食です。そこで今回は、栄養バランスが良くヘルシーで...
2021年09月11日
【もう我慢しない！】ダイエット中でも食べて◎な「スパイスカレー」って？
ダイエットは我慢ばかり…なんて思っていませんか？とくに、カレーは高カロリーでダイエット中は控えたい食べ物ですが、スパイス...
2023年07月10日
