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【食べるだけでやせる！？】大注目！「酢玉ねぎ」のダイエット効果を管理栄養士が解説！

テレビや雑誌などのメディアで特集が組まれ、ダイエットにも健康維持にも効果的なヘルシー食品として注目されている「酢玉ねぎ」...

2018年8月29日

【ラクしてくびれを作る？！】3分でOK「ズボラエクササイズ」3選

ダイエットを行うのは、体重を落としたいからだけではないですよね。女性なら誰しもが憧れている、「くびれ」を作りたいという方...

2018年4月28日

【管理栄養士が伝授】特におすすめの「ダイエット食材」2つ

ダイエット向きの食材といえば、こんにゃく、きのこ、海藻、パイナップル、りんご、アボカド、きゅうり、鶏の胸肉、大麦などなど...

2019年11月11日

【肩こりもすっきり！】ダイエットにも効果的な「肩甲骨ほぐし」をご紹介

多くの人が悩んでいる肩こり。ひどくなってくると頭や首が痛くなってきたりと、つらいですよね。そこでおすすめしたいのが「肩甲...

3月8日

【ペタンコ腹を目指す！】3つの原因別！ぽっこりお腹解消エクササイズ

全体を見れば太っていないのに、下腹だけがポッコリと出ている「ポッコリお腹体型」でお悩みの方は多いのではないでしょうか？ダ...

2018年4月21日

【食べたら太るは大間違い？！】「小豆」のダイエット効果がスゴすぎる？！

小豆は、おはぎやおまんじゅうなどの和菓子に多く使われていることから太ると思われがち…。しかし小豆には、ダイエットや美容に...

2018年1月17日

【ダイエットに牛乳と豆乳どっちがいいの？】管理栄養士が2つの栄養成分を徹底比較！

豆乳には女性ホルモンと似た働きをする大豆イソフラボンが含まれていることで知られており、女性特有な悩みの解消に役立ちます。...

2018年2月6日

【無理なくお腹をペタンコに！】「三段腹」の解消法はこんなにラクだった？！

薄着の季節になると、服の上からでも目立ってしまうお腹周り。お腹周りのムダな贅肉が段になり重なっている三段腹は、格好悪いば...

2017年8月27日

【驚きの研究結果！】満腹を感じるのは胃ではなく「腸」って本当？

米国のカリフォルニア大学サンフランシスコ校からおもしろい研究結果が報告されました。満腹を感じるのは胃ではないという、この...

3月10日

【お酒も楽しむ！】ダイエット中の「おつまみ」の選び方

今回は、お酒を飲むときに体重を増やさない「おつまみ選び」の工夫を、管理栄養士がご紹介します。ダイエット中でも、ストレスフ...

2019年12月25日