食・レシピの記事一覧

【栄養バランスばっちり！】ヘルシー鍋レシピ5選

鍋料理の魅力は、さっと作ることができて、野菜をたっぷり食べられるところですよね。しめの雑炊や麺類も楽しみの1つ！今回は栄...

2022年12月28日

【年末年始も安心♪】管理栄養士が実践するお酒の飲む時の３ステップ

飲む機会が増える年末年始。お酒を楽しみたいけれども、年明けの体重をみて、ショックを受けるという方も多いのではないでしょう...

2022年12月28日

【こんな使い方も？】ホットケーキミックスの活用法

ご自宅にあるホットケーキミックスが余ってしまうことはありませんか？実は、ホットケーキミックスはさまざまな方法で調理するこ...

2022年12月27日

【忘年会も大丈夫！】ダイエット中でも飲み会を楽しむポイント

今年も早いことに終わりが近づいてきました。冬は、クリスマス会、忘年会、新年会など、何かと飲み会の場が増える時期です。楽し...

2022年12月26日

【今日のダイエット献立】疲れた胃にも◎かぶとたらのみぞれ鍋＜540kcal＞

いよいよ冬本番！あつあつの鍋が恋しい季節ですね。今日の献立は、冬が旬のたらを楽しむみぞれ鍋。大根おろしには消化酵素が含ま...

2022年12月26日

【気になる事実！】ケトン食やプチ断食は、長期間続けるとどうなるの？

メディアやSNSで話題のダイエット法、ケトン食やプチ断食をご存知でしょうか？もしかしたら、すでに経験されて、一時的にダイ...

2022年12月25日

【頑張った自分へのご褒美】ダイエット中の上手なケーキ選びと食べ方をご紹介

ダイエット中に我慢するものの1つがケーキ。ケーキは美味しいけどカロリーが気になりますよね。ダイエット中のご褒美として食べ...

2022年12月25日

【緑色がアクセント】映える料理を作るコツとおすすめ映えレシピ3選

雑誌やSNSを見ると、華やかな料理の写真に目が留まります。こうした「映える」料理によく使われているのが、緑色の食材。緑色...

2022年12月24日

【みんなで食べるとおいしさ2倍！】クリスマスに作りたいメインディッシュレシピ5選

老若男女問わず誰もがワクワクするクリスマス！いつも1人で食事をとっている方もクリスマスは誰かと一緒に楽しく過ごしてみては...

2022年12月24日

【罪悪感なし！】ダイエットにもおすすめな「食べるスープ」レシピ5選

ダイエットの大敵といえば食欲ですよね。食欲に負けてダイエットが失敗に終わる方には、食べるスープを食事に取り入れることをお...

2022年12月23日