食・レシピの記事一覧

【管理栄養士が教える】アイスをヘルシーに楽しむコツ2つ

ダイエット中は糖質や脂質を気にするあまり、大好きなアイスをガマンしている方は多いと思いますが、実は工夫次第でアイスを食べ...

5月9日

【やせたいなら食べる！】管理栄養士おすすめの朝食レシピまとめ

「忙しくて朝ごはんを作る暇がない…」「摂取カロリーを減らしたいから食べない！」こんな理由で、朝ごはんを抜いたりしていませ...

5月8日

【便秘でお悩みの人必見】管理栄養士も驚きの「朝キウイダイエット」の効果3つ

管理栄養士も驚くほどの栄養価の高さを誇ると言われる「キウイ」は、便秘解消や美肌効果を期待できる優れたフルーツです。中でも...

5月7日

【女性の1日の適正量って？】飲みすぎに気を付けたい！お酒にまつわる素朴な疑問

最近ではお酒を飲む女性が増えており、女性が一人でも気兼ねなく入れる居酒屋やバーも増えています。しかし、女性は男性に比べる...

5月6日

【起きるのが楽しみに！】管理栄養士が教えるタイプ別おすすめ朝食

最近では、いろいろなメディアでも「朝食」の大切さが取り上げられていますよね。その一方では、忙しさなどを理由にして朝食を抜...

5月6日

【迷ったらコレ！】管理栄養士が選ぶ「こどもの日」におすすめレシピ6選

5月5日こどもの日は、子供の健やかな成長をお祝いする日です。この日は家族みんなでお祝いするというご家庭も多いですよね。そ...

5月5日

【管理栄養士が厳選】端午の節句にみんなで食べたいごちそうレシピ

5月5日は端午の節句！ごちそうをたくさん用意して、楽しい日を過ごしたいですね。今回は、子どもが喜ぶ美味しいレシピを厳選し...

5月5日

【意外と知らない行事食】端午の節句にはどんなものを食べればいいの？

端午の節句は男の子の健やかな成長を祈る伝統行事。ご存知、5/5「こどもの日」ですね。女の子はひな祭りの定番メニューがあり...

5月4日

【実はダイエット効果も】おつまみの定番「枝豆」の基礎知識とアレンジレシピ

夏に美味しい食べ物といえば枝豆。お酒のおつまみの定番ですが、実はおつまみとして食べるということは科学的に理にかなっている...

5月3日

【楽ちん朝食！】簡単おしゃれな「オーバーナイトオーツ」って？

流行中の「オーバーナイトオーツ」をご存知ですか？栄養価の高いオートミールをミルクや豆乳に一晩漬けたものを言います。寝る前...

5月2日