週間ランキング
今週話題になった美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
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【鹿児島の伝統野菜】独特な気候と土壌が作り出す「桜島大根」の魅力
世界一大きな大根として、ギネスブックにも認定されている「桜島大根」。地元では「島でこん」の相性で親しまれています。普段、...
6日前
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【きのこの定番品種】低カロリーなのに食べ応え抜群!エリンギの栄養とおすすめレシピ3選
他のきのこに比べてクセが少なく、コリコリとした食感がたまらないエリンギは、どんな料理にも使える優秀食材です。きのこの一種...
1月18日
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【色が変化する珍しいお茶】赤い日本茶「サンルージュ」をご紹介します!
珍しい日本茶「サンルージュ」を知っていますか?赤い色をしていて、しかも酸度によって色が変化するお茶なんです!緑茶には含ま...
1月17日
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【今日のダイエット献立】風邪に負けないからだを作る!タラの親子ムニエル献立<537kcal>
タラは冬が旬の魚。お鍋に入れて食べることが多いですよね。その他、ムニエルにしたり、あんをかけて食べたりしますが、淡泊な味...
4日前
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【家で捌かなくてOK】気軽に楽しむ!「魚」が主役の1週間献立
「健康のために魚を食べたいけど料理が面倒臭い…」という方は、魚料理に対するハードルを下げることからはじめてみましょう。考...
3日前
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【山口県のご当地食材】今が旬!笠戸ひらめの魅力とは?
皆さんは「笠戸ひらめ」をご存じですか?「笠戸ひらめ」は山口県のご当地食材です。今回は、今が旬の「笠戸ひらめ」の歴史や名物...
1月16日
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【管理栄養士が厳選】ダイエットの味方「鶏むね肉」を使った1週間献立
低カロリーで、ダイエットの強い味方として知られている鶏むね肉。くせがなく淡白な味わいで飽きずに楽しめ、低価格でお財布にや...
1月12日
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【今日のダイエット献立】おもてなしにも◎鱈のアクアパッツァ献立<477kcal>
今日の献立は、今が旬の鱈を使ったアクアパッツァがメインの献立です。5品のメニューでデザートも付き、500kcal以下とと...
1月14日
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【知れば知るほど奥が深い!】中国の食文化と簡単に作れるおすすめレシピ4選
日本で最もメジャーな外国料理と言ったら中華料理ではないでしょうか?フランス料理、トルコ料理とともに世界三大料理のひとつと...
1月13日
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【1日5分で座りながらダイエット!】ポッコリお腹に効く「腹筋トレーニング」3選
お腹周りのお悩みを解決すべく、今回はペタンコお腹を目指す、椅子を使った腹筋トレーニングのやり方やコツを3つご紹介します!...
2020年4月22日