タグ「和食」の記事一覧

【ダイエット中でも食べたい！】ヘルシーなお寿司の選び方とは？

世界からヘルシーなごちそうとして人気の高いお寿司。ダイエットをしていても、お寿司は食べたくなりますよね。しかし、一口サイ...

4月9日

【TKG×玄米】ダイエット効率大幅アップ？！おすすめの理由3つ

美味しくて食べやすく、栄養もたっぷりとれる卵かけご飯「TKG」。さまざまなアレンジや味付けで近年ブームになっていますね。...

1月6日

【ダイエット中でもOK！】「お雑煮」をヘルシーに食べる3つのポイントとは？

お雑煮は、お餅に加えて具材がたくさん入ったお正月の定番料理です。しかし、ダイエット中はそのエネルギー量が気になるところ。...

2017年12月31日

【管理栄養士も認める？！】「和食」がダイエットに良い理由とは？

『和食』というと、皆さんはどんなイメージをお持ちでしょうか？「ヘルシー」「出汁がきいている」「味が繊細」…など良いこと尽...

2017年12月5日

【忘年会のお供に◎】「しじみ」にもダイエットパワーが秘められていた！？

しじみは古くから「生きた肝臓薬」といわれるほど肝機能の活性化や修復を助ける栄養素が豊富な優秀食材です。二日酔いの翌朝はし...

2017年12月4日

【美味しく食べてダイエット？！】「味噌汁」のダイエット効果がスゴイって本当？！

何かと忙しい現代では、朝食はパンやコーヒーで簡単に済ませたり、朝食自体をとらない方も多いでしょう。手間がかかると思われが...

2017年11月29日

【「味噌」は種類によって違う！？】意外と知らない種類別のおすすめ活用法って？

日本人には昔から親しまれている「味噌」には種類が豊富で、それぞれに特徴があるのをご存じでしょうか。種類によって栄養価が違...

2017年11月6日

【ぽっこりお腹をぺたんこお腹に！？】「ぬか漬け」パワーはダイエットに効果大！！

和食の定番とも言われる「ぬか漬け」ですが、実は栄養が豊富なことをご存じでしょうか。ぬか漬けの栄養は健康的にも美容的にも嬉...

2017年10月18日

【うま安＆ラクやせ？！】コンビニおでんでダイエットができるって本当？！

出汁の良い香りに誘われて、コンビニでもつい買いたくなる「おでん」。具材の種類が豊富で、海外でも注目されるヘルシーな日本の...

2017年10月10日

【脂肪燃焼効果がある？！】今が美味しい「さんま」にはダイエット効果があった？！

和食の定番である「さんま」。そんなさんまには、どんな栄養素が含まれているかをご存知でしょうか。今回は、さんまに含まれる栄...

2017年9月15日