タグ「食事」の記事一覧

【今日のダイエット献立】今が旬！さんまの生姜ごぼう照り焼き献立＜517kcal＞

今日の献立は、秋が旬の「さんま」が主役！ごぼうやきのこ、こんにゃくなど、ヘルシーで噛み応えもある食材もプラスして、ダイエ...

4日前

【死亡率が変わる？】たんぱく質の種類と健康への影響を解説

健康のためにたんぱく質をきちんと摂ることが大切だとよく耳にしますよね。たんぱく質が何に含まれているのか、どの食材を選ぶと...

5日前

【最新文献から学ぶ】脳の働きを高める栄養素は魚だけじゃなかった？

規則正しい食生活は、肥満や糖尿病などの生活習慣病を予防するだけでなく、脳の働きにも重要なのをご存知でしょうか。その中で、...

10月12日

【やっぱりNG？】遅い夕食がダイエットに与える影響と対処法

仕事の関係でどうしても夕食が遅くなってしまう、つい遅くまでだらだら食べてしまう…という方も多いのではないでしょうか？遅い...

9月17日

【しっかり食べてダイエット】1日の食事のバランスは「手のひら」でチェック！

ダイエット中に気になるのが、「1日に何をどれくらい食べたら良いの？」ということではないでしょうか。毎日、食事のバランスや...

9月14日

【9つの穴が珍しい？】もっちり食感が魅力！山口県のご当地野菜「岩国レンコン」

レンコンは穴がいくつか空いているため、向こう側が見通せることから「将来の見通しが良い」とされ、おせち料理やお祝い事の料理...

9月11日

【9月1日は防災の日】ローリングストックで「もしも」の時に備えよう！

9月1日は「防災の日」です。いつ起こるかわからない自然災害への備えは出来ていますか？今回は、災害時を生き抜くために欠かせ...

9月1日

【8月31日は野菜の日】調理法を工夫して「1日350g」野菜を食べよう！

「野菜の日」があることをご存知でしたか？なんとなく野菜が身体によいことはわかるけど、どれくらい食べたか、あまり意識しない...

8月31日

【オレンジ色に秘密が？】管理栄養士が教える「かぼちゃ」の幸せレシピ3選

かぼちゃを使った料理は、秋らしさを感じますね。幅広い調理方法で利用されやすいうえに、かぼちゃの鮮やかなオレンジ色は食欲を...

8月28日

【食のプロが選ぶ！】管理栄養士も食べる「ダイエット向きの食材」BEST3

「ダイエット中だから、カロリーや脂質の低いものしか食べたくない！！」と思っている人は要注意です。もしかしたら、ダイエット...

8月26日