タグ「食事」の記事一覧

【美髪になりたい人必見！】キレイな髪を目指せる栄養素と食習慣のポイント

きちんとヘアケアをしているのに、パサつきやベタつきなど髪の毛の状態がよくならない…とお悩みではありませんか？間違ったケア...

1月14日

【気になる事実！】ケトン食やプチ断食は、長期間続けるとどうなるの？

メディアやSNSで話題のダイエット法、ケトン食やプチ断食をご存知でしょうか？もしかしたら、すでに経験されて、一時的にダイ...

2020年12月26日

【健康維持にも◎】和食と牛乳を組み合わせる「乳和食」とは？

「乳和食」という言葉をご存じでしょうか。日本で古くから継承されている和食は、ユネスコ無形文化遺産に登録され、世界的に注目...

2020年12月14日

【世界の食文化を知ろう！】イギリスの食と旅行気分を味わうレシピ

今回はイギリスの食文化についてご紹介します。海外旅行に行きづらくなった今、お家で旅行気分を味わってみませんか？おすすめの...

2020年12月9日

【意外とヘルシー？】実は栄養バランスがいい「お好み焼き」の歴史に迫る！

食卓に団欒をもたらすお好み焼きは、今や私たち日本人の食事には欠かせません。お好み焼きは、関西お好み焼きと広島お好み焼きに...

2020年12月8日

【管理栄養士がいち押し！】血圧コントロールにおすすめな「DASH食」って？

しなやかな血管は、健康やキレイを保つための鍵になります。そうはいっても、年齢とともに気になることが増えていき、その1つが...

2020年11月26日

【何とかしたい！】生理前の不調を緩和する食生活のポイント

月経前はなぜかイライラしたり、眠くなったりと、毎月何らかの不調を感じることはありませんか？もしかしたら、それは月経前症候...

2020年11月18日

【筋肉をつけてやせるために！】効率的な食事内容とタイミングについて解説

運動をする際に、運動前後の食事内容やタイミングを意識している方はどのくらいいるでしょうか？運動前後の食事内容やタイミング...

2020年11月16日

【管理栄養士が解説】意外と知らない「ダイエット」の語源って？

あちこちに溢れているダイエット方法。みなさん、安易なダイエット情報に振り回されて、本当の目的を見失っていませんか？今回は...

2020年11月6日

【今日のダイエット献立】今が旬！さんまの生姜ごぼう照り焼き献立＜517kcal＞

今日の献立は、秋が旬の「さんま」が主役！ごぼうやきのこ、こんにゃくなど、ヘルシーで噛み応えもある食材もプラスして、ダイエ...

2020年10月17日