タグ「疲労回復」の記事一覧

【管理栄養士が厳選】父の日に贈りたい！おすすめダイエットレシピ

父の日に何か予定はありますか？普段なかなか言えない感謝の気持ちとして、お父さんの体を気づかった手料理を振舞ってみるのはい...

6月21日

【管理栄養士おすすめ】夏にぴったり！簡単「梅レシピ」を集めました！

夏は暑さなどで知らず知らずのうちに体力が奪われ、体の不調も出てきやすいですよね。そんな夏には酸味が効いた、さっぱりとした...

6月17日

【起きるのが楽しみに！】管理栄養士が教えるタイプ別おすすめ朝食

最近では、いろいろなメディアでも「朝食」の大切さが取り上げられていますよね。その一方では、忙しさなどを理由にして朝食を抜...

5月6日

【実は低カロリー！】バナナでスリムな身体を手に入れるためのポイント3つ

炭水化物でもあるバナナは、太るのではないかとダイエット中は避けがちなのでは？実はバナナ一本のカロリーは意外と低く、朝摂取...

4月21日

【ダイエットの王道食材】しっとりやわらか「ささみレシピ」3選

数ある食材の中でも、高たんぱく・低脂肪でヘルシーな「ささみ」はダイエットの力強い味方ですよね！しかも、調理方法も簡単！電...

3月16日

【飲む美容液♪】女性にうれしい効果がたくさんな「甘酒豆乳」の魅力

皆さんは甘酒豆乳をご存知ですか？その名前の通り「甘酒」と「豆乳」を組み合わせた飲み物です。この2つの食材は栄養価が高いこ...

2019年9月21日

【夜食を食べても大丈夫！】太らない「夜食レシピ」って？

「ダイエット中だけど、どうしてもお腹が空いた！」ってコト、よくありますよね。空腹に耐えきれず、食べてしまうと罪悪感でスト...

2019年6月23日

【寝る前3分でOK？！】ゆる～く効く「ヨガポーズ」おすすめ6選

ヨガは嬉しい効果をたくさん期待できるエクササイズですよね。しかし体が硬い方はポーズをとるのが難しく感じられ、なかなかヨガ...

2019年5月30日

【1回たったの1分！】簡単「座りながらストレッチ」4選

長時間座ったままでいると、血液の流れが悪くなると同時に代謝も下がって全身に脂肪がつきやすくなる可能性があると言います。そ...

2019年5月28日

【ニオイが気にならなくなる！？】「にら」のダイエット効果をパワーアップさせる食べ方とは？

「にら」特有のニオイが気になって食べるのを控えている…という方も多く、好みが分かれますよね。でも、それではもったいないで...

2018年12月13日