タグ「葉酸」の記事一覧

【妊娠前から意識しよう】赤ちゃんと葉酸の関係って？

「妊活中は葉酸サプリメントを飲んだ方がよいらしい」と聞いたことはありませんか？実は「葉酸」は、厚生労働省も摂取を推奨して...

1月12日

【管理栄養士が解説】妊娠前から意識したい食事ポイントとは？

お腹の赤ちゃんの体や、赤ちゃんが飲む母乳は、お母さんの食べた食事の栄養を元につくられます。そのため、妊娠中や授乳中は、栄...

2021年7月9日

【やっぱりスゴイ！】「ほうれん草」の栄養パワーを無駄なく食べるポイントとは？

ほうれん草には、「健康」・「活力」といった花言葉があるほど、栄養価の高い食材として知られていますよね。年間通して出回って...

2018年6月6日

【妊婦さん必見】管理栄養士が選ぶ！妊娠中に意識したい3つの栄養素とは？

「妊娠してから味覚が変わった」「好きな食べ物が食べられなくなった」など、妊娠中は人によって様々な変化があると言われていま...

2017年10月31日

何を選べばいい.!?意外と知らない女性の味方！妊活、妊娠中のママもぴったりの「食事術と栄養素」とは？

妊娠しやすいカラダ作り、妊娠後の胎児のために何より大切なのは日々の食事。意外と知らない栄養バランスの良い食事の選び方と、...

2016年8月26日

【510kcal】スタミナチャージ！生姜の香りがそそる"鶏レバー丼”-ダイエットレシピ

きょうの献立は、レバーが苦手な方にもお勧め！クセが少なく食べやすい鶏レバーを、香辛料やにら、生姜の香りで食べやすく仕上げ...

2016年2月29日

「いちご」は美味しいだけじゃない！ダイエット・健康にも嬉しい効果がたっぷり!!

毎年大人気の、いちごビュッフェやいちご狩り！女子には嬉しい、甘くて酸っぱいいちごの季節がやってきました！今回は、ダイエッ...

2016年2月16日

【473kcal】女性にうれしい栄養がギュッと！ 牡蠣のチャウダー♪-ダイエット献立レシピ

冬の牡蠣は11月頃からおいしくなりはじめ、産卵前の3～4月頃に栄養をたくわえて一番おいしくなります。そして「海のミルク」...

2016年1月28日