498kcal
3品の献立
491kcal
5品の献立
1日の始まりを元気にスタート♪甘酒フレンチトースト
500kcal
4品の献立
とろとろあんかけが美味しい☆豆腐のトマト卵あんかけ
505kcal
4品の献立
お弁当を持って青空ランチ♪豆腐とチーズのハンバーグ
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5品の献立
旨みたっぷり！ごろごろトマトソースのかじきソテー
538kcal
3品の献立
野菜不足もスッキリ解消！お野菜たっぷりビジュアルサンド
540kcal
4品の献立
疲れた胃にも◎かぶとたらのみぞれ鍋
492kcal
2品の献立
きのこたっぷり♪かさまし効果もバッチリの満腹ダイエット！
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中華もヘルシーに♪ふわふわ豆腐焼売レタス包み
496kcal
5品の献立
ヨーグルト風味が爽やか♪鮭のヨーグルトマリネ
521kcal
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カロリー控えめ！じゃがいもとひき肉で作るコロッケ
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簡単なのに痩せる！いわしの缶詰を使ったぶっかけ蕎麦！
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スパイシーで激ウマ♪春キャベツと豚肉のクミン炒め
531kcal
5品の献立
貧血予防に♪パプリカのピリ辛肉巻き
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