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475kcal
4品
の献立
旬の食材がたっぷり♪アスパラとほたるいかの春ペンネ
生理痛軽減、風邪予防、夏バテ予防、美肌、ぽっこりお腹解消
473kcal
5品
の献立
わさび香る♪ぷりぷり食感がたまらない!菜の花と海老のわさびマヨ和え
502kcal
3品
の献立
にんじんの甘さたっぷり凝縮♪にんじんのヘルシー豆乳クリームパスタ
496kcal
4品
の献立
そば好きにはたまらない♪新芽とそばのおかずサラダ
520kcal
4品
の献立
紫外線対策にも◎美肌効果抜群なサーモンのトマト煮
487kcal
5品
の献立
シャキシャキ食感がたまらない☆豚肉とキャベツのカレー炒め
471kcal
5品
の献立
旨みたっぷり♪ふわっと春が香る!鶏肉とたけのこのヨーグルトグリル
510kcal
4品
の献立
野菜たっぷりで大満足!食感楽しむ♪豚肉の甘酢炒め
461kcal
5品
の献立
あさりの旨味あふれ出す♪旬アサリのファイバーパエリア
生理痛軽減、夏バテ予防、美肌、ぽっこりお腹解消
478kcal
4品
の献立
ヘルシーなのに大満足♪夜食にもピッタリ!鶏むね肉とシャキシャキレタスのスープ茶漬け
465kcal
5品
の献立
ボリューム満点!簡単☆牛肉とカラーピーマンのケチャップ炒め
496kcal
4品
の献立
話題沸騰中!ガッツリ食べたい!旨辛☆鶏むね肉のダッカルビ
469kcal
5品
の献立
さっぱりだから食べやすい♪韓国風ゆで豚のサラダ仕立て
480kcal
5品
の献立
ピリ辛☆ネバネバがやみつき!納豆と豚肉のピリ辛炒め
夏バテ予防、美肌、ぽっこりお腹解消
496kcal
4品
の献立
豆乳クリームでヘルシー♪ホクホクじゃが芋と鮭の味噌豆乳グラタン
444kcal
3品
の献立
野菜たっぷりで満足感たっぷり!本格タイ風焼きそば
骨粗鬆症予防、生理痛軽減、夏バテ予防、美肌、冷え性改善、ぽっこりお腹解消
433kcal
4品
の献立
油分カットでダイエット中の中華も安心!豚ロールの焼き酢豚
夏バテ予防、美肌、ぽっこりお腹解消
489kcal
4品
の献立
巻くだけ簡単☆菜の花の肉巻き献立
生理痛軽減、夏バテ予防、美肌、冷え性改善、ぽっこりお腹解消
509kcal
4品
の献立
春色ご飯♪たけのことグリーンピースのまぜご飯
493kcal
5品
の献立
栄養バランスバッチリ!話題のミルフィーユ風♪白菜と牛肉の重ね煮
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