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【あさイチ】意外と知らない「ケチャップ」に秘められたパワーとは？

4月14日に「あさイチ」（NHK）で取り上げられた 「ケチャップ」。オムレツには定番のケチャップですが、それ以外の出番が...

2016年4月14日

ここに注意！ホットドリンクを選ぶポイントを管理栄養士が解説

風が冷たく感じるこの季節。缶やペットボトルをはじめとしたホットドリンクは、渇きをいやすだけでなく、ココロとカラダを癒して...

2019年1月8日

【手軽にストレッチング】出来ることから始めて無理なくダイエット！

ダイエットでは、適量の食事と適度な運動が必要です。ただ運動は苦手、時間がないという人も多いのではないでしょうか。そんなと...

2022年12月4日

【運動せずにやせたい！】1日の消費カロリーを増やす方法とは？

消費カロリーを増やす方法の1つである、活動量についてまとめました。減量には運動！というイメージがあるかもしれませんが、活...

2020年6月6日

【種類がたくさん！】ダイエット中の「ハム」の食べ方3つ

朝食で卵と一緒に食べたり、パンにはさんでサンドイッチにしたり、サラダに加えたり…。ハムは手軽に食べられてとっても便利。ス...

2019年5月8日

【食べなきゃ損？！】食卓に「にら」を取り入れるだけでダイエットができる？！

にらは、独特の香りあが特徴で、昔から料理のアクセントとして親しまれてきました。栄養が豊富なイメージも強いですが、実際には...

2018年3月13日

【揚げ物を食べても怖くない？！】脂肪がつきにくくなる「大根おろし」ダイエットって？！

大根は煮物にしたりサラダにしたり、使い勝手の良い食材です。生で食べることで消化酵素アミラーゼや、活性酸素を除去するイソチ...

2017年8月27日

何を食べたらいいの？【春分の日】におすすめのレシピ3選！

ひな祭りやクリスマス、お正月などのように春分の日の食べ物はあまりイメージがわかないですよね。実は、春分の日の由来などから...

2017年3月18日

【管理栄養士が教える】ダイエット中に食べても太りにくいパンって？

普段の食生活にパンを取りれている方は多いのではないでしょうか？実はパンの種類によってはダイエットに向き不向きがありますよ...

2018年6月4日

【都道府県ランキング】食塩摂取量の多い長野県の取り組みとは？

日本人の食塩摂取量は年々減少してきていますが、日本の食文化の特徴からまだ日本が目指している目標量を超えているのが現状です...

2021年10月27日