週間ランキング
今週話題になった美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
【北海道産】真っ白な「ピュアホワイト」の美味しい食べ方
「とうもろこし」というと黄色の粒を思い浮かべる方が多いですよね。とうもろこしには、白色粒のものがあることをご存知でしょう...
2023年07月21日
【上手に組み合わせて！】管理栄養士が「スーパーで選ぶお惣菜」を大公開
今日はご飯作りはお休みしてラクしたい！そんな時、強い味方となってくれるのがスーパーのお惣菜。上手に組み合わせれば、栄養バ...
2020年11月05日
【主食をどう選ぶ？】ダイエット中でもOK◎主食の摂り方とおすすめレシピ
「よし、ダイエットを始めよう！」と決意した時、みなさんはどんなことから取り組みますか？食べる機会が多い“主食”を減らそう...
2025年06月23日
【管理栄養士が教える！】簡単にお弁当の栄養バランスを整えるポイント
普段、手作りのお弁当を作っていますか？ちょっとしたことを意識するだけで栄養バランスがよく、美味しいお弁当になりますよ。今...
2022年02月28日
【どんな違いがある？】バター、マーガリン、ファットスプレッドの栄養と上手な使い方
バター、マーガリン、ファットスプレッドは使用目的が似ていますが、どのような違いがあるかご存じでしょうか？バターよりも比較...
2023年07月19日
【ダイエット中でもOK】管理栄養士が「カレー」を食べても太らないコツを伝授！
「ダイエット中だけど、カレーが食べたい！」なんて時はありませんか？カレーはダイエット中にはNGなイメージがありますが、大...
2020年07月19日
【ダイエット中でもOK】インスタントラーメンの太らない食べ方
手軽に食べられるインスタントラーメンは、忙しい現代人には嬉しい食品ですね。しかし、カロリーが高い、栄養が偏る、塩分が多い...
2023年05月04日
【体型をキープするために】管理栄養士も実践している「飲んだ翌日の過ごし方」って？
お酒を飲む機会が増えると気になるのが、体重という方も多いのではないでしょうか。一時的に増えた体重は、早めの対応でリカバリ...
2023年07月16日
【知ってる？】管理栄養士もオススメな「モウカザメ」って？
食の専門家である管理栄養士が、スーパーの魚売り場でよく買うおすすめ食材をご紹介！今回ご紹介するのは「モウカザメ」。メジャ...
2019年10月28日
【管理栄養士が厳選！】美肌をつくる1週間献立
お肌の調子がよいと、気持ちも上向きになることが多いですよね。美肌をつくるためには、内側からと外側からのケアが大切です。私...
2024年03月26日
