ダイエットの記事一覧
ダイエットとは
「ダイエット」は、「減量」ではありません。ダイエットという言葉の本来の意味は、ラテン語で「生き方」。「ダイエット」は、一時的に体重を落としたり、細くなったりすることだけを意味するのではなく、人が健康で豊かな生涯を送るための「正しく食べる」行為そのものを言います。生涯続けていく、価値ある上質な食習慣が「ダイエット」なのです。やせることは、「ダイエット」を実行したその先の事象でしかありません。
ダイエットプラスが考える「ダイエット」とは
ダイエットプラスでは、健康で「太らない」生活を送るために、身体の機能やメカニズム、それを実行するための具体的な方法やレシピ・献立を、管理栄養士がご案内します。
身体の機能を最大限にする、あなたに最適な「正しい食事」、「太らないライフスタイル」に役立つ情報を見つけてください。「正しく食べる」ことで、充実した毎日になり、よりよい人生となるはずです。「ダイエット」の先には、様々な嬉しい変化が待っています。
食べ物が変われば、身体が変わる。
身体が変われば、考え方が変わる。
考え方が変われば、人生までも大きく変わる
ダイエットプラスは、多くの方にこの体験をお届けしたいと思っています。
-
【ダイエット中も飲める?】上手なお酒の楽しみ方
「ダイエット中のお酒は我慢しないと……」、「どうしてもお酒をやめられない!」、「急な飲み会は断れない」という方も多いので...
21時間前
-
【猫背や反り腰にも効く!】お家でできる「骨盤ほぐし」のやり方
お家で過ごす時間が増えた今、お家でエクササイズに挑戦してみませんか?今回は骨盤をほぐすエクササイズ。3ステップで簡単にで...
1日前
-
【ダイエットにおすすめ!?】乳酸菌飲料の飲み方とは
「乳酸菌」が腸内環境によいことをご存知の方は多いですよね。では、腸内環境を整える乳酸菌飲料はダイエットにおすすめの飲み物...
3日前
-
【ダイエットにいいの?】グラノーラの栄養とおすすめ食べ方を管理栄養士が伝授
健康に良さそうで、オシャレなグラノーラ。ダイエットには向いているのでしょうか。今回は、ダイエットするときの食べ方に着目し...
5日前
-
【運動が苦手な人におすすめ!】非運動性熱産生(NEAT)を高めてダイエットを始めよう
非運動性熱産生(NEAT)という言葉を聞いたことはありますか。ダイエットはしたいけど運動が苦手という方におすすめしたいの...
6日前
-
【脱マンネリ・メニュー!】ダイエットの味方「鶏むね肉」の栄養とおすすめレシピ3選
鶏むね肉といえば、ヘルシーでダイエットに最適な食材です。ダイエット中の食事はワンパターンにもなりやすく、ストレスに感じる...
4月12日
-
【今日のダイエット献立】腸を整える食材たっぷり!イカとアスパラのレモン塩炒め献立<504kcal>
腸内環境を整えることで、便通やお肌の調子をよくするだけではなく、肥満を予防のメリットも得られます。年齢を重ねるごとに気に...
3月27日
-
【管理栄養士が厳選!】美肌をつくる1週間献立
お肌の調子がよいと、気持ちも上向きになることが多いですよね。美肌をつくるためには、内側からと外側からのケアが大切です。私...
3月26日
-
【レパートリーを増やそう!】栄養豊富な「キャベツ」を使ったおすすめレシピ3選
春の食材の1つに「春キャベツ」があります。春に出回る「春キャベツ」は、巻がゆるく、やわらかい葉が特徴で、生で食べるのがお...
3月24日
-
【あさり】上手な砂抜きの方法って?
あさりを食べた際に「ジャリ」と砂を噛んでしまうことってありますよね。これは「砂抜き」を上手にできていないからなのです。し...
3月23日