更年期対策の記事一覧
更年期対策について
「更年期」とは、生理がこなくなる閉経期の前後5年、約10年間のことを指します。一般的には45~55歳頃にやってくるものです。この「更年期」の間は、女性ホルモンの分泌が減少し、ホルモンバランスが乱れることにより、のぼせ、めまい、肩こり、不眠などの体調不良が起こりやすくなります。人によっては症状が重く、日常生活にも支障をきたしてしまう場合も。ここでは、そんな「更年期」を乗り越えるための情報をお届けしていきます。
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生理痛だと思って安心するのはNG!更年期に起こる腹痛の原因
更年期に起こる腹痛は生理痛と似た痛みであるため、生理痛だと勘違いする人も多いようですが、安心してはいけません。というのも...
2017年1月4日
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【イライラ改善にはコレ!】○○の匂いを使ってリフレッシュ♪
更年期世代の代謝が落ち気味の痩せにくい体質の改善に、アロマを使用したダイエット法をお届けします。リフレッシュ効果も抜群な...
2016年9月27日
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簡単♪【アロマ効果】で集中力をアップさせる方法とは?
今回ご紹介するアロマは、集中力アップ&物忘れ対策ができる優れものです!リフレッシュしながら、日々の気になるプチ不調を改善...
2016年8月17日
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関節痛もアロマで改善♪【オイルマッサージ】を使って関節痛改善!
自律神経がかかわる、更年期の関節痛も、アロマを使って改善できます。是非、アロマでリフレッシュしながら無理なく痛みを和ら...
2016年7月19日
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【なかなか痩せない人へ!】アロマを使ったリフレッシュダイエット♪
更年期世代の代謝が落ち気味の痩せにくい体質の改善に、アロマを使用したダイエット法をお届けします。リフレッシュ効果も抜群な...
2016年7月14日
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40代を過ぎ「肥満・高コレステロール」でお悩みの方へ・・・
肥満をできるだけ防ぎ、コレステロール値が高くならないようにするには、暴飲暴食を控え、栄養バランスのよい食事を腹八分目でと...
2016年5月18日
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知っ得!【更年期】を楽しく過ごす女性のための病院選びとは?
40代後半になり、疲れやすい体がだるいなどの不調が出始めると、何か病気にかかったのでは?と不安になったりすることが多いと...
2016年5月16日
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「なかなか寝付けない…」更年期の“不眠症状”はアロマテラピーで解消しましょう
4月~5月は気候の変化だけでなく、家族や自身の環境の変化も多く自律神経が乱れがちです。不眠症状もその一つ。更年期世代の不...
2016年5月9日
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なぜ更年期障害は起きるのでしょうか?メカニズムを解説します!
更年期とは閉経の前後5年の約10年間のことをいいます。日本女性の平均的な閉経年齢は50歳±1で、通常、更年期の始まりは4...
2016年4月27日
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ストレスや緊張を上手にほぐすセルフケア
2016年4月22日