【管理栄養士直伝】超簡単！食事で風邪を予防する3つのポイントとは？

寒くなってくるこの時期は体調を崩しがち…という人も多いのではないでしょうか。風邪を予防するためには、手洗いうがいや規則正...

2018年11月19日

【頑固な便秘に効果絶大！？】ヨーグルトにプラスする意外な食材とは？！！

某テレビ番組でも取り上げられたことで話題となった「納豆ヨーグルト」。近年では、意外な組み合わせがモノスゴイ効果を発揮する...

2018年11月17日

【インスタでも話題！】超ヘルシーな「ナイスクリーム」って知ってる！！？

アイスクリームといえば夏に食べるイメージが強いですが、近年では冬にこそ食べる方も増えているそうです。しかし、ダイエット中...

2018年11月16日

【衝撃】節約＆かさ増し食材「もやし」のダイエットパワーに注目！

もやしのほとんどが水分であることから低カロリーではありますが、栄養価は低い食材だと思われがちです。そんなもやしですが、実...

2018年11月15日

【食べてやせるズボラダイエット！】「酢にんにく」でやせ体質をGET！

近年ダイエットや健康の目的でお酢を取り入れる人が増える中、最近密かに注目を集めている『酢にんにく』をご存知ですか？個性の...

2018年11月11日

【まるで濃厚なクリームチーズ！】ダイエッターの味方「水切りヨーグルト」のおすすめの食べ方4選

みなさんは、水切りヨーグルトを食べたことはありますか？通用のヨーグルトに比べて濃厚で濃厚なクリームチーズのような口当たり...

2018年11月10日

【コレを止めればやせる！？】管理栄養士が「太るNG行動」を徹底解説！

食事中にテレビを見る、スマホをいじる、新聞を読む…など、いわゆる「ながら食べ」をしてしまう人も多いのではないでしょうか？...

2018年11月9日

【カロリーオフ！！】マヨネーズに代用！「豆腐マヨネーズ」のレシピとは？

「ダイエット中だけど、マヨネーズは食べたい…。」なんてことはありませんか？マヨネーズというと、高カロリーで太るイメージが...

2018年11月4日

【次はコレが流行る！？！】新感覚！「エッグスムージー」の栄養価に驚愕！！！！！

近年の健康食品ブームから、野菜や果物が入ったスムージーは大人気ですよね。そんな中、密かなブームが来ているのが「エッグスム...

2018年11月2日

【管理栄養士に聞いた！】ペタンコお腹を作る秘密は「食物繊維」にある？！！

ダイエットや美容、健康維持に大切な栄養素として知られている「食物繊維」。存在を知ってはいるけれど、種類や効果、摂るポイン...

2018年10月29日