タグ「いも類」の記事一覧

【全て130kcal以下】お花見や行楽にピッタリな「お弁当おかず」レシピ4選

今回は、お花見など行楽シーズンにもピッタリなお弁当おかずレシピをご紹介します。彩りもよくヘルシーで嬉しいメニューばかりな...

3月3日

【むくみ予防にも】これからが旬の「里芋」おすすめレシピ3選

“いも”というとカロリーや炭水化物が多くて太るというイメージがあり、体型を気にする人からは敬遠されがち。そんなマイナスイ...

2019年8月22日

【タピる】人気の「タピオカ」はダイエット向きなの？

女性に人気の「タピオカ」。最近ではドリンクやデザートがよく話題になっていますよね。もちもちとした食感が特徴のタピオカです...

2019年3月9日

【ダイエット中に食べても◎】じゃがいもの知られざる3つの栄養素

じゃがいもは、ご飯などの主食に含まれる炭水化物が主成分であるため、太ると思われがちですが、実は、栄養面ではダイエットに向...

2019年2月22日

【ネバネバが人気】管理栄養士がおすすめする「ネバネバ食材」BEST3

ネバネバ食材といえばどんなものを思い浮かべますか？ネバネバ成分には体に嬉しい効果がたくさんありますよ。今回はおすすめの【...

2018年3月8日

【じゃがいもはダイエット中に食べてOK？】じゃがいもをおススメしたい3つの栄養素

じゃがいもはご飯などの主食に含まれる炭水化物が主成分であるため、太ると思われがちですが実は栄養面ではダイエットに向いてい...

2018年2月8日

【ネバネバ食材が世界中で大人気！】「やまいも」はダイエットの味方食材だった？

ネバネバとしたやまいもは食感も喉ごしが良く、料理にも様々な用途があります。そんなやまいもですが、栄養価が高いという認識は...

2017年11月24日

【ネバネバ効果はやっぱりスゴイ？！】ダイエット効果も！「ながいも」ヘルシーレシピ4選

麦とろごはんやとろろ蕎麦などでも馴染み深い「ながいも」。最近では長芋などの独特なネバネバがダイエットや美容にもいいと女性...

2017年11月8日

【今日のダイエット献立】ホクホク♪のお芋と焼きアジのさっぱり和えの献立＜505kcal＞

きょうの献立は、アジとお芋の意外な組み合わせ！旬のアジの脂がホクホクお芋の浸み込んで、とっても美味しいんです♪お酢を使っ...

2016年7月26日

【484kcal】ストレス＆美肌に◎ チキンの“ジューシー”ハーブソテー-ダイエットレシピ

きょうの献立は、さわやかなハーブが香るヘルシーチキンソテーです。皮なしの鶏胸肉は高たんぱく＆低脂質なので、ダイエッターの...

2016年4月21日