タグ「たんぱく質」の記事一覧
話題の美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
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【今日のダイエット献立】たんぱく質がたっぷり!春菊とかじきのサラダの献立<482kcal>
今日の献立は旬の春菊を使ったサラダ仕立ての一品がメインです。ほろ苦い味わいが特徴の春菊と、あっさりとした味のかじきがよく...
4日前
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【何が違う?】植物性プロテインと動物性プロテインの違いとは
「プロテインでダイエット!」など、よく耳にするプロテインですが、植物性のものと動物性のものがあるって知っていますか?今回...
1月20日
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【目指せ!美ボディー】筋肉づくりのためのたんぱく質の選び方
「引き締まった身体を手に入れたい!」「頑張ってもなかなかやせない…」など、身体の悩みは尽きないものですよね。健康的な身体...
1月6日
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【ダイエット中でも◎】肉まんの太らない食べ方って?
寒くなってくると食べたくなる食べ物と言えば、肉まんやあんまんですね。しかし、ボリュームのある生地にお肉やあんこが具として...
2022年11月25日
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【丈夫なからだ作りに!】カルシウムが摂れる牛乳のスイーツレシピ5つ
牛乳にはカルシウム、たんぱく質など、丈夫なからだ作りに必要な栄養素が多く含まれています。牛乳をたっぷり使ったスイーツを作...
2022年10月14日
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【毎日の食事でケアしよう】ストレスを感じたら摂りたい栄養素って?
様々なストレスを抱えている現代人。ストレスの原因をなくせれば良いのですが、なかなかそう簡単にはいきません。ストレス社会を...
2022年9月28日
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【食べ方次第でパワーアップ!】管理栄養士も注目の「鮭缶」の魅力3つ
最近メディアでも頻繁に取り上げられていて話題の「魚の缶詰」。その中でも「鮭缶」は、美味しくて良質なたんぱく源として重宝す...
2022年8月30日
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【たんぱく質が豊富?!】麩の魅力を管理栄養士が解説!
麩は、見た目からあまり栄養がなさそうですが、実はたんぱく質が豊富です。麩は種類が多く、それぞれに特徴があります。今回はそ...
2022年8月21日
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【気になる食材!】「豆腐干」でたんぱく質不足を解消しよう!
最近、テレビなどでも紹介されて気になっている方も多いのでは?中華料理でお馴染みの「豆腐干(とうふかん)」の使い方に迷って...
2022年8月19日
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【ダイエットの味方!】大豆ミートを賢く活用!
ダイエット成功のポイントは、「筋肉を維持(増やす)しながら体脂肪を落とす」ことです。しかし、無理に食事を減らしすぎてしま...
2022年8月18日