タグ「悩み・相談」の記事一覧

【やせない原因はコレかも？】満腹状態での睡眠がダメな理由

満腹状態で睡眠をしている方は、ダイエットが成功しにくい傾向にあります。満腹状態で睡眠をすると、カラダに脂肪を蓄積しやすく...

2019年12月30日

【太りやすい時期も体型キープ！】お正月前に知りたい「正月太り対策」とは？

お正月は食べて寝てを繰り返して、ゆっくり過ごす方が多いのではないでしょうか。そんな生活を続けた結果、年明けに体重計に乗っ...

2019年12月30日

【管理栄養士が解説】お酒はいくら飲んでも太らないって本当？

お酒好きの人の中には、「お酒は飲んでも太らない」と言って、たくさん飲んでいる方もいますよね。「でも確かにお酒を飲むとトイ...

2019年12月28日

【たったの3分でOK！】ズボラ女子でもできる「こたつエクササイズ」って？

寒いこの時期はこたつの中にいると、どうしても外に出たくなくなってしまいますよね。そこで、外に出なくてもこたつの中でできる...

2019年12月4日

【悩んでいる人は必見】高校生がダイエットのために実践すべき4つのこと

最近は高校生でもメイクを始めるなど、美への意識が高まっているように感じられます。周りの目が気になり始める時期に差し掛かり...

2019年11月21日

【がんばっているのに…】やせにくい人が陥りやすい、ダイエットの勘違いとは？

何をしても、どんなに頑張ってもやせない！という方、痩せない理由は勘違いや思い込みにあるかもしれません。管理栄養士が「やせ...

2019年11月18日

【管理栄養士が解説】生理前に暴飲暴食をしたくなる理由とは？

女性特有の悩みでもある「生理前はなぜか食べすぎてしまう」という謎。ダイエットをしている方は、この生理前に、暴飲暴食をした...

2019年11月6日

【気にするのは体重だけ？】筋肉だけが減る「サルコペニア肥満」とは

「無理なダイエットは禁物」とよく耳にしますが、実際、ダイエットをしている時は、すぐに結果が出て欲しいものですよね。そのた...

2019年10月16日

【1分エクササイズ】ガチガチに硬くなった肩をほぐそう！〜肩まわし編〜

ほとんどの人が共通して持つ悩みである「肩こり」は毎日のケアが大切です。肩だけでなく、背中から肩甲骨にかけてもほぐしてくれ...

2019年9月26日

【冷えはダイエットの大敵】ホットヨガでやせ体質を目指そう！

からだの冷えは生理不順のほか、肥満になる要因ともいわれています。たかが“冷え”と甘くみていると、健康な肉体を脅かす存在へ...

2019年9月19日