タグ「悩み・相談」の記事一覧

【たったの3分でOK！】ズボラ女子でもできる「こたつエクササイズ」って？

寒いこの時期はこたつの中にいると、どうしても外に出たくなくなってしまいますよね。そこで、外に出なくてもこたつの中でできる...

12月4日

【悩んでいる人は必見】高校生がダイエットのために実践すべき4つのこと

最近は高校生でもメイクを始めるなど、美への意識が高まっているように感じられます。周りの目が気になり始める時期に差し掛かり...

11月21日

【がんばっているのに…】やせにくい人が陥りやすい、ダイエットの勘違いとは？

何をしても、どんなに頑張ってもやせない！という方、痩せない理由は勘違いや思い込みにあるかもしれません。管理栄養士が「やせ...

11月18日

【管理栄養士が解説】生理前に暴飲暴食をしたくなる理由とは？

女性特有の悩みでもある「生理前はなぜか食べすぎてしまう」という謎。ダイエットをしている方は、この生理前に、暴飲暴食をした...

11月6日

【気にするのは体重だけ？】筋肉だけが減る「サルコペニア肥満」とは

「無理なダイエットは禁物」とよく耳にしますが、実際、ダイエットをしている時は、すぐに結果が出て欲しいものですよね。そのた...

10月16日

【1分エクササイズ】ガチガチに硬くなった肩をほぐそう！〜肩まわし編〜

ほとんどの人が共通して持つ悩みである「肩こり」は毎日のケアが大切です。肩だけでなく、背中から肩甲骨にかけてもほぐしてくれ...

9月26日

【冷えはダイエットの大敵】ホットヨガでやせ体質を目指そう！

からだの冷えは生理不順のほか、肥満になる要因ともいわれています。たかが“冷え”と甘くみていると、健康な肉体を脅かす存在へ...

9月19日

【毎日の食事でケアしよう】ストレスを感じたら摂りたい栄養素って？

様々なストレスを抱えている現代人。ストレスの原因をなくせれば良いのですが、なかなかそう簡単にはいきません。ストレス社会を...

9月16日

【秋太りに要注意！】食欲の秋でも「太らない食べ方」って知ってる？

秋と言えば、スポーツや読書、芸術に加えて何よりも「食欲の秋」と言う方も多いのではないでしょうか。お米をはじめ、多くの食材...

9月1日

【その行動が太る原因かも】ダイエットに効く「やせ習慣」とは？

以前は体重が増えてもダイエットをしたらすぐ戻ったのに…食べる量を減らしても体重が減らない。とお悩みの皆さま！ 一時的に食...

8月31日