タグ「発酵食品」の記事一覧
話題の美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
【免疫力もアップ！】納豆の効果的な摂り方とアレンジレシピ3選
私たちの食生活にも馴染み深く、体に嬉しい効果をもたらしてくれる健康食品として有名な納豆。その秘密は納豆菌にありました。今...
2024年02月18日
【花粉対策】免疫力を高めるヨーグルトの食べ方って？
鼻のむずむず、くしゃみ、目のかゆみなどでお悩みの方も多い季節ですね。花粉症対策のためにヨーグルトを食べているという方も多...
2024年02月16日
【便秘には野菜がポイント！】野菜で「スッキリお腹」を目指す方法3つ
お腹の不調や下腹部のぽっこり、多くの女性の悩む便秘。これには、水分不足や腸のぜん動運動の低下、腸内細菌バランス、腸疲労な...
2023年05月03日
【美の秘訣は腸にあり♪】善玉菌を増やすメリットって？
腸活という言葉も広く知られるようになっているほど、最近注目を浴びているのが「腸」。腸内環境を整えて善玉菌を増やすることは...
2022年09月24日
【こんな食べ方もある！】管理栄養士が教える「ヨーグルト」アレンジレシピ6選
ヨーグルトといえば、子どもから大人まで手軽に食べられる発酵食品ですね。しかし、大きいパックで買うと意外と余ってしまいませ...
2022年04月29日
【みんな大好き！】チーズの栄養とおすすめレシピ3選
発酵食品のチーズ。日本でもチーズの消費が増えていて、需要が伸びており、日本で生産加工されているチーズも増えてきています。...
2021年12月11日
【食べちゃダメ？】ダイエット中の「間食」の選び方
間食はダイエットにおいてNGだと思っていませんか？実は違うんです。適度に間食を取り入れ、満腹感を感じていた方がやせやすく...
2021年09月02日
【今日のダイエット献立】腸活してキレイをGET♪もち麦入り！具だくさんの食べるスープの献立<517kcal>
今回は身体の内側からケアをしてキレイになるために、発酵食品、食物繊維をたっぷり摂ることができる献立を紹介します！
2021年07月21日
【ダイエットの味方】毎日食べても飽きない「納豆」アレンジレシピ3選
納豆が身体に良いというのは、もう皆さんご存知ですよね。女性に嬉しい効能もたくさんあるため、毎日でも食べたい食材ですが、同...
2021年05月03日
【簡単チェック】やせない原因は「むくみ腸」のせいかも？
あまり聞き慣れない「むくみ腸」。これは、腸が浮腫んでしまっている状態を指します。血流を良くすることで症状は改善されますが...
2021年03月29日
