タグ「発酵食品」の記事一覧

【日本のスーパーフード】納豆の栄養効果とアレンジレシピ3選

健康食品として知られている納豆。独特なにおいやネバネバ食感が苦手な人もいますが、日本の伝統的な発酵食品として古くから親し...

3日前

【毎日食べても飽きない】管理栄養士おすすめ「納豆アレンジレシピ」3選

栄養価の高い食品として人気のある納豆。手軽に食べられる点も、忙しい現代人には嬉しいですよね。しかし、「普通に食べるよりも...

6月8日

【便秘には野菜がポイント！】野菜で「スッキリお腹」を目指す3つの方法

お腹の不調や下腹部のぽっこり、多くの女性の悩む便秘。これには、水分不足や腸のぜん動運動の低下、腸内細菌バランス、腸疲労な...

6月4日

【アレンジ自在】「飲むヨーグルト」をダイエットに取り入れる4つのコツ

さまざまなヨーグルトがありますが、なかでも「飲むヨーグルト」は手軽さで注目されています。朝と夜、いつ飲むのがおすすめなの...

5月30日

りんご酢ダイエットを成功させるために知っておきたい4つのこと

りんご酢がダイエットの味方になることをご存知ですか？脂肪燃焼や美容効果も期待できる頼もしい食材です。手軽にドリンクとして...

5月27日

【ダイエットの味方】納豆を食べる際の注意点を管理栄養士が解説

発酵食品の納豆にダイエット効果があるのをご存知ですか。今回、この納豆がなぜダイエットに効果的なのか、また、納豆を食べる際...

5月23日

【こんな食べ方もある！】管理栄養士が教える「ヨーグルトアレンジレシピ」6選

ヨーグルトといえば、子どもから大人まで手軽に食べられる発酵食品ですね。しかし、大きいパックで買うと意外と余ってしまったり...

5月22日

【まずは7日間！】「納豆ダイエット」7日間分のアレンジレシピをご紹介！

日本の伝統発酵食品！日本人の肌のキレイは、納豆を食べるからだと噂されています。そこで、身近で簡単にトライできる「納豆ダイ...

5月20日

【ポッコリお腹もスッキリ？！】「大根おろしヨーグルト」の効果がすごい！

最近テレビやネットなどで話題の「大根おろしヨーグルト」をご存知ですか？「ヨーグルトに大根おろし…？」と思うかもしれません...

5月15日

【お箸が止まらない！】ダイエットにも効果的な「梅干しキムチ」って？

疲労回復に役立ち薬味の代表格である梅干し。そして発酵食品であるキムチは、脂肪燃焼にも効果が期待できるダイエットに嬉しい食...

5月7日