タグ「肩こり」の記事一覧

【1日1分で◎】簡単「肩甲骨はがし」ダイエット

肩こりや首、腰の痛みに悩んでいませんか？原因は凝り固まった肩甲骨かもしれません。運動不足や日常の姿勢の悪さ、猫背によって...

1日前

【3分でできる！】3大関節ストレッチのやり方とは？

テレビや雑誌にも取り上げられて話題を集めている「3大関節ストレッチ」。実際には、どんなストレッチなのでしょうか？今回は、...

7月18日

【座ったまま3分でOK！】猫背・歪み・肩こり改善に効く肩甲骨ストレッチ

肩が凝って仕方がない、長時間の座り仕事で猫背気味など、体の不調が気になっていませんか。ちょっとした時間に簡単にできる肩甲...

4月23日

【肩甲骨をほぐす！】肩こりを改善してやせ体質へ

肩甲骨をほぐしてあげると、肩こりの解消だけでなく、ダイエット効果を期待することもできるといいます。そこで今回は、肩甲骨を...

1月3日

【1分エクササイズ】ガチガチに硬くなった肩をほぐそう！〜肩まわし編〜

ほとんどの人が共通して持つ悩みである「肩こり」は毎日のケアが大切です。肩だけでなく、背中から肩甲骨にかけてもほぐしてくれ...

2019年9月26日

【肩をぐるぐる回すだけ！】驚愕！「肩を回し」で代謝があがる？！！

肩こり、猫背、顔のむくみ…関連がないようで、じつは併発している方も多いのでは。実はこの辛い症状はどれも「肩回し」で改善で...

2018年11月9日

【たった1分で変わる？！】座ったままでOK！「あべこべ体操」でスッキリ体型に！

TVで紹介されてから話題となった「あべこべ体操」をご存知でしょうか。首や肩の凝りや腰痛を短時間で楽にする効果が期待できる...

2018年6月2日

【3分でOK！？】超カンタンな「腕振りダイエット」の効果がスゴすぎる！？

ダイエットには様々な方法がありますが、その中でも「ジムに通う必要がない！」「特別な器具や道具もいらない！」「お金もかから...

2018年5月18日

【頑張らないのに？！】1日3分の「骨ストレッチ」の効果がすごかった？！

最近新しいダイエット方法として話題となっている「骨ストレッチ(芯動骨整体)」。これは、従来とは一味違うストレッチ方法です...

2018年5月3日

【腸が太らないカラダを作る？！】管理栄養士が「美腸」になる3つのポイントを伝授！

ダイエットを頑張ってもなかなか痩せられない方は、もしかすると腸内環境の悪化が原因かもしれません。そんな中、最近では腸内環...

2018年4月24日