タグ「食生活」の記事一覧

【食生活を整えよう！】自律神経の乱れを感じたら意識したい3ステップ

不規則な生活やストレスを感じ続けていると、なんだか調子が悪いと感じることはないでしょうか。もしかすると、その原因は自律神...

9月13日

【管理栄養士が解説】妊娠前から意識したい食事ポイントとは？

お腹の赤ちゃんの体や、赤ちゃんが飲む母乳は、お母さんの食べた食事の栄養を元につくられます。そのため、妊娠中や授乳中は、栄...

8月26日

【身体の中からぽかぽか！】冷え性改善に効果的な食生活のポイント

もうすぐ春、といっても、まだまだ体が冷える季節ですよね。冷え性は手足が冷える、身体が温まりにくいといった症状だけでなく、...

3月30日

【1分チェック】何をしてもやせないあなたへ。自律神経、乱れてませんか？

ストレスを抱えていたり、夜更かしをしていたり、不規則な食生活をしていませんか？こういった生活を続けていると自律神経が乱れ...

2022年12月27日

【気になる事実！】ケトン食やプチ断食は、長期間続けるとどうなるの？

メディアやSNSで話題のダイエット法、ケトン食やプチ断食をご存知でしょうか？もしかしたら、すでに経験されて、一時的にダイ...

2022年12月25日

【管理栄養士が教えます】成長期に身長を伸ばすための食生活とは？

「身長を伸ばしたい」「子どもの身長を伸ばしてあげたい」という思いを持っている方が多いのでは？身長を伸ばすには、必要な栄養...

2022年12月20日

【乾燥に負けない肌作り】食生活から始める肌の保湿ケア

寒くなってくると、気になるのが肌荒れという方も多いのではないでしょうか。コンディションのよい肌を作るためには、外からの...

2022年11月28日

【何とかしたい！】生理前の不調を緩和する食生活のポイント

月経前はなぜかイライラしたり、眠くなったりと、毎月何らかの不調を感じることはありませんか？もしかしたら、それは月経前症候...

2022年10月20日

【またマスク荒れ…】肌トラブル対策で心がけたい食生活とは？

私たちの生活にすっかり定着したマスク。そんなマスクが原因で、肌荒れに悩む方も多いのではないでしょうか？肌への負担を軽くし...

2022年9月20日

【米国心臓協会が発表！】心臓の健康によい10の食生活のポイント

米国心臓協会が新たに発表した「心臓の健康によい10の食生活のポイント」。10のポイントのいくつかは、既に知っているもの・...

2022年3月7日