タグ「冬」の記事一覧
話題の美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
【冬のダイエットはこれ！】おいしい鍋の1週間献立で体も心もぽかぽかに♪
寒い冬は、あつあつの鍋料理が恋しくなる季節ですよね♪体がぽかぽか温まるだけでなく、調理に油を使わず、さまざまな食材をバラ...
2024年02月23日
【ダイエットは冬が効果的！？】冬の運動の注意点とは
冬は夏に比べて痩せにくいと感じている方が多いのでは？夏は汗をかくから体重が落ちるという声をしばしば耳にします。実は、基礎...
2024年02月16日
【肌の乾燥にお悩みの方必見】皮膚を守る食材について管理栄養士が解説します！
冬になり暖房をつけると室内は乾燥します。唇が渇きやすくなり、肌の乾燥を感じたことがあるのではないでしょうか？部屋の乾燥だ...
2023年12月16日
【魅力たっぷり】冬が旬の「春菊」の栄養とおすすめレシピ３選
寒い冬の時期に旬を迎える春菊。定番のすき焼きはもちろん、さまざまな料理で楽しめる、冬の食卓で大活躍する野菜です。鮮やかな...
2023年12月15日
【栄養バランスばっちり！】ヘルシー鍋レシピ5選
鍋料理の魅力は、さっと作ることができて、野菜をたっぷり食べられるところですよね。しめの雑炊や麺類も楽しみの1つ！今回は栄...
2022年12月28日
【栄養を逃がさない！】鍋料理の魅力とおすすめレシピ♪
寒い季節は鍋料理がより一層美味しく感じますよね。鍋は、自宅にある野菜を使って手軽に作れて、野菜もたっぷり補給できるの、で...
2022年12月03日
【余すことなく使える万能食材】栄養豊富な旬の「かぶ」を使ったおすすめレシピ3選
冬に旬を迎える「かぶ」は、淡泊な味わいから、煮ても焼いても生で食べても美味しくいただける万能食材です。葉も皮にも栄養が豊...
2022年11月24日
【冬の旬野菜！】白菜の栄養と管理栄養士おすすめ厳選レシピ
寒い季節に食べたくなる鍋料理。鍋料理の材料として外せないのは、やっぱり「白菜」ですよね。火を通せば、あま～くとろとろにな...
2022年11月16日
【今日のダイエット献立】辛みが美味しい！たらチゲ風煮込み献立<558kcal>
今日の献立は、ピリッと辛いたらチゲ風煮込みがメイン。寒い日は辛い料理で身体を温めましょう。彩り豊かな野菜を使った副菜と組...
2022年02月11日
【旬の野菜】冬に美味しくなる「春菊」の栄養効果とおすすめレシピ
だんだんと季節の移り変わりを感じるようになってきました。秋から冬にかけて旬を迎える野菜もたくさん見かけるようになってきま...
2021年11月30日
