タグ「悩み・相談」の記事一覧

【1回5分でOK】スキマ時間に「相撲スクワット」がおすすめな理由

筋トレというと腹筋、背筋運動やダンベルを使ったエクササイズ、ジョギングやジム通いをイメージする方は多いでしょう。しかし「...

3日前

【ナマケモノ女子でも続く！】自宅で簡単にできるエクササイズ

運動をしなくてはダメだとわかっていても、「時間がない」「場所がない」「お金がない」となれば運動を継続するのは難しいですよ...

1月31日

【どうして太るの？】体重のメカニズムは「エネルギー天秤」にあり！

たくさん食べていないのに太る、家族と同じだけ食べているのに自分だけ体重が増えてしまう…。そんなふうに疑問を抱いたことがあ...

1月29日

【便秘解消に！】5分でできる「美腸」エクササイズ3選

女性は便秘になりやすいため、便秘を経験したことがある方は多いのではないでしょうか。また、便秘が原因でぽっこりお腹や肌荒れ...

1月27日

【やせない理由はコレかも？】原因をチェックして生活習慣を改善しよう！

「食事制限をしているのにやせない」「昔より小食なのに太ってきた」等、食事量を我慢しているのにやせないという状況に陥ってい...

1月4日

【ポッコリお腹を防ぐ！】みんなと差がつく「お正月の過ごし方」って？

「正月太り」とよく言われるように、お正月で体重が増えてしまう方も多いのでは？今回は、太りがちなお正月の過ごし方について管...

1月2日

【太りやすい時期も体型キープ！】お正月前に知りたい「正月太り対策」とは？

徐々に近づくお正月。お正月は食べて寝てを繰り返して、ゆっくり過ごす方が多いのではないでしょうか。そんな生活を続けた結果、...

2020年12月24日

【やせない原因はコレ？】やってしまいがちな「太り癖」を改善しよう！

「いくら頑張っても全然やせない…」そんな人は日々の生活の中で「太り癖(=太ってしまう生活習慣)」が身についてしまっている...

2020年12月7日

【ダイエット中でも楽しむ！】太りにくいお酒の飲み方とは？

ダイエット中にはお酒を控えるという方も多いのではないでしょうか？しかし我慢しすぎでストレスとなり、健康や美容には良くあり...

2020年12月5日

【冷え性改善にも◎】座ったままでできる「椅子ヨガ」ダイエット

みなさんは「椅子ヨガ」をご存知ですか？その名の通り椅子に座りながら、簡単にできるヨガで、今注目を集めています。ヨガならで...

2020年12月4日