タグ「献立」の記事一覧

【今日のダイエット献立】体の芯から温まる♪ロールキャベツの献立＜495kcal＞

今日の献立は、キャベツの甘みが引き立つロールキャベツの献立です。手の込んだメニューに見えますが、最初にレンジでキャベツを...

6日前

【美味しい&ヘルシー！】管理栄養士おすすめ！魚が主役の1週間献立

美味しくてヘルシーな魚。栄養価も高いので、積極的に食べたいと思っている方も多いのではないでしょうか。しかし、魚料理は肉料...

1月27日

【今日のダイエット献立】たんぱく質がたっぷり！春菊とかじきのサラダの献立＜482kcal＞

今日の献立は旬の春菊を使ったサラダ仕立ての一品がメインです。ほろ苦い味わいが特徴の春菊と、あっさりとした味のかじきがよく...

1月24日

【ダイエットにも◎】大根1本を食べきる！絶品◎1週間献立

大根が美味しい季節となりました。いつも似たようなレシピになってしまうことや、大根1本を消費するのが大変なこともありますよ...

1月17日

【食事作りの時短テク】「作り置き」を使った献立1週間

「作り置き」が冷蔵庫にあると、毎日の食事作りがとっても楽になりますね。今回は「作り置き」をメインにした献立を1週間分考え...

1月13日

【スープでダイエット！】栄養バランス抜群◎1週間のスープ献立

ダイエット中も必要な栄養素はしっかり補給したいですよね。ただ食事量を減らしても、代謝に必要な筋肉が落ちやすくなることもあ...

1月9日

【今日のダイエット献立】疲れた胃にも◎かぶとたらのみぞれ鍋＜540kcal＞

いよいよ冬本番！あつあつの鍋が恋しい季節ですね。今日の献立は、冬が旬のたらを楽しむみぞれ鍋。大根おろしには消化酵素が含ま...

2022年12月26日

【いつでも時短で作れる】冷凍ごはんを使った1週間献立

冷凍ごはんがあれば、時短で簡単に作れるメニューをメインにした献立を、1週間分集めました。時間がない！そんな日はぜひ参考に...

2022年12月12日

【万能野菜！】管理栄養士おすすめ♪大根が主役のダイエット1週間献立

生で食べてもよし、煮物にしてもよし、大根はいろいろな料理に活躍する、万能野菜ですね。これから旬を迎える「大根」。今回は、...

2022年12月5日

【忙しい方必見！】料理の後片付けを楽にする調理ポイントって？

嫌いな家事として挙げられることの多い料理の後片付け。料理をするのは好きだけど、後片付けは嫌い…という方も多いのではないで...

2022年11月20日