タグ「献立」の記事一覧

【今日のダイエット献立】食事から美活！エビとアボカドの塩麹和え献立＜498kcal＞

今日の献立は決まりましたか？まだ決まっていないという方は、美容効果の高い栄養素が豊富なアボカドを使った献立はいかがでしょ...

11月25日

【今日のダイエット献立】レンコンときのこで！ヘルシーラザニア献立＜533kcal＞

今回は、秋から冬にかけて旬を迎える「レンコン」を使ったラザニア風の献立を紹介します。ラザニアというと、高糖質、高脂質にな...

11月23日

【今日のダイエット献立】旬の素材を味わう！鮭の白菜ロール献立＜488kcal＞

鮭を白菜で包んで食べる「鮭の白菜ロール」を主菜にした献立をご紹介します。これに合わせて副菜とドリンクを組み合わせました。...

11月22日

【今日のダイエット献立】免疫力UP！鶏むね肉と長芋の豆乳グラタン献立＜616kcal＞

季節の変わり目となるこの時期は、気温の変化も激しく体調を崩しがち。肌寒い季節にうれしい、「鶏むね肉とほくほく長芋の豆乳グ...

11月20日

【今日のダイエット献立】簡単栄養バランス満点の和朝食♪＜498kcal＞

今日の献立は、忙しい朝にも手軽にバランスの良いメニューが楽しめる和朝食です。朝食を食べることで身体がしっかりと目覚め、１...

11月18日

【忙しい方必見！】料理の後片付けを楽にする調理ポイントって？

嫌いな家事として挙げられることの多い料理の後片付け。料理をするのは好きだけど、後片付けは嫌い…という方も多いのではないで...

11月17日

【管理栄養士が厳選】暴飲暴食後はこれ！おすすめリセット献立5選

年末年始はイベントが盛りだくさん。おいしいお酒やごちそうなど、つい食べ過ぎてしまった…ということが増える時期でもあります...

11月13日

【長寿の秘訣】管理栄養士が考案した健康献立5選

日本は長寿の国ですよね。その日本の長寿の理由は、日本式食に西洋式食を程よく取り入れたことに関係があると言われています。西...

11月11日

【今日のダイエット献立】超ヘルシー！ホクホク里芋と豆腐のふわふわハンバーグ献立＜520kcal＞

今日の献立は、今が旬のほくほくの里芋とお豆腐を使った、ふわふわハンバーグの献立です。おろしきのこソースでさっぱりと召し上...

11月11日

【今日のダイエット献立】心も体もぽかぽか！白菜とあさりのクリーム煮献立＜470kcal＞

本格的な冬が近づき、寒い日が増えてきましたね。そこで今回は、寒い日こそ食べたい、体も心も温める旬の食材を使った献立を紹介...

11月7日