507kcal
4品の献立
512kcal
4品の献立
栄養たっぷり♪ごちそう彩りプルコギ
509kcal
4品の献立
味付け要らずでお手軽♪さば缶と大根の簡単レンチン煮
522kcal
4品の献立
大満足！ルー無しでヘルシー★クリームシチュー
533kcal
5品の献立
健康効果の豊富な一皿☆豆腐と豚肉とニラの炒め物
535kcal
5品の献立
今夜はがっつりお肉で決まり！韓国風茹で豚ポッサム
541kcal
5品の献立
鉄分補給で元気100倍！パプリカのピリ辛肉巻き
529kcal
3品の献立
とろふわ♪優しい口あたりのあんかけ炒飯
522kcal
3品の献立
食感を楽しむもっちり＆ふんわり山芋のお好み焼き
527kcal
4品の献立
焼くだけで簡単！鮭のハーブソテー
538kcal
3品の献立
冷凍野菜で“時短”調理！簡単オーブン焼きでバランス朝食献立♪
541kcal
4品の献立
香味野菜たっぷり！アジのさっぱりソテー
506kcal
5品の献立
簡単！栄養たっぷり！鯖缶のトマトチーズ煮
493kcal
6品の献立
ふっくらフワフワ♪ピーマンの海老はんぺん詰め
472kcal
3品の献立
ウキウキ♪彩ワンプレートバランスごはん。
496kcal
5品の献立
パパッと簡単イタリアン♪朝食にピッタリ食パンマルゲリータ
514kcal
5品の献立
お肉は引き立て役に☆白菜と鶏ひき肉のレンチンピリ辛炒め煮
528kcal
5品の献立
酢味噌がカルパッチョソースに♪タコとこんにゃくのカルパッチョ
531kcal
4品の献立
お腹スッキリ！ボリューム満点☆豚肉の甘酢炒め
532kcal
5品の献立
今日はこどもの日☆おしゃれなカップ寿司
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