486kcal
4品の献立
486kcal
4品の献立
バジルの風味が爽やか☆鶏むね肉とエリンギのガーリックバジルソテー
473kcal
4品の献立
野菜たっぷり☆ヘルシー豆腐チャンプル
495kcal
4品の献立
しその風味が爽やか！ささみのしそ巻鶏天
493kcal
5品の献立
大根おろしで出汁を絡める！ミニがんもと茄子の揚げだし風
501kcal
4品の献立
食べやすい味付け！ガーリックシュリンププレート
499kcal
4品の献立
細切り野菜ともやしで食感良く！もやしたっぷりチンジャオロース
462kcal
3品の献立
ご飯少なめでもボリューム満点！スパイシーカレーピラフ
505kcal
5品の献立
食感を楽しむ！砂肝とマッシュルームのレモンソテー
473kcal
5品の献立
カロリー控えめ！じゃがいもとひき肉で作るコロッケ
502kcal
4品の献立
優しい味わい！大根とたまごのさっぱり煮
500kcal
4品の献立
自宅で楽しむ韓国料理！純豆腐チゲ風
465kcal
5品の献立
食材の旨味が味の決め手！うまみたっぷり塩肉豆腐
514kcal
4品の献立
食べごたえ満点！豚肉と野菜の味噌煮
503kcal
4品の献立
脂質控えめ＆食物繊維たっぷり！いかとわかめの生姜蒸し
508kcal
4品の献立
おうちで居酒屋メニュー！だしとろろステーキ
519kcal
4品の献立
味噌風味が美味しい！茄子と牛肉の味噌炒め
472kcal
4品の献立
ご飯少なめでも満足！さんまの香味野菜丼
511kcal
4品の献立
脂質控えめ！ピーマンのオーブン焼き
474kcal
5品の献立
焼くだけ簡単！鮭のカレーチーズ焼き
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