【管理栄養士が教える】2018年に避けるべき5つのダイエット方法とは？

2017年12月に英国栄養士会が、「2018年！避けるべき最悪なセレブダイエット トップ5」を発表しました。この中には、...

4月15日

【疲れたときに甘いものは勘違い？！】管理栄養士が厳選した「疲労回復食材」とは？

疲れた時って、ついつい甘いものに手がのびたりしませんか？しかし、疲れを軽減する成分は糖分だと思っている方は間違えかもしれ...

4月15日

【管理栄養士に聞いた！】お酒はスグに出るから太らないってホント？

お酒好きの人の中には、「お酒は飲んでも太らない」と言って、たくさん飲んでいる方もいますよね。「でも確かにお酒を飲むとトイ...

4月1日

【カルシウム不足に注意報】まだ間に合う？！「骨強化の秘策」を管理栄養士が解説！

「美白のために紫外線は避ける」「ダイエット中だから乳製品は抜く」という方は要注意！骨の量は20歳をピークに、あとは減少し...

4月1日

【ただ押すだけでOK♡】とにかく簡単！「手つぼ」の驚きの効果とは？

手には、健康や美容、ダイエットなどに効果的なつぼがたくさんあると考えられています。しかも手のつぼは、場所や時間を選ばない...

1月16日

【いつの間にかダイエットに？！】最近流行りの「コルセット」は苦労知らず？！

中世のヨーロッパで大流行したコルセットが、最近ダイエットに効果的だという事で注目を集めています。くびれを手に入れるのに適...

2017年11月27日

【ダイエット向きのオイルを知ってる？】「亜麻仁油」の効果がやっぱりすごかった？！

亜麻仁油（あまにゆ）という食用油をご存知でしょうか。油と聞くと「太る」や「不健康」などのマイナスな言葉を連想しがちですが...

2017年10月18日

【頑固なむくみを撃退！】たったの10分でできる○○○○体操が効果的だった？！

生理前になると足や顔がむくんだり、便秘になったり、全身が重くなったりすることはありませんか？それらの体調不良は、女性ホル...

2017年9月14日

【目指せペタンコお腹！】「ぽっこりお腹」を解消するためのコツを知ってる？！

食事制限や運動を頑張っているのにお腹がぽっこりと出ていて、ちっともやせない。そんな悩みを抱えている方は多いです。腹部につ...

2017年8月19日

【ダイエットの味方？！】「えごま油」の効果がスゴイと話題になっているワケって？

TV番組でもよく話題にあがる「えごま油」。「若返り」や「ダイエット効果」を紹介されてから、えごま油は特に気になる食品のひ...

2017年8月14日