ビューティーの記事一覧
ビューティーについて
「ビューティー」とは、美しさを指す言葉。メイクやファッションだけで美しく見せるのではなく、内面、体つきから美しさを整え、保っていくためには何が必要なのでしょうか?日頃、よく口にしている食べ物の美容効果や、美しくなるための知識など、心身ともに自分のなりたい自分でいられるような「ビューティー」情報をお届けしています。
-
【こんなに違う】調理法とカロリーの関係
食材は同じでも、ゆでる・焼く・煮るなど、どの調理法を選択するかでカロリーは異なります。調理法によるカロリーの違いや、揚げ...
14時間前
-
【栄養抜群!】鶏もも肉の栄養とおすすめレシピ5選
鶏肉は煮物や炒め物、揚げ物など、どの料理にもよく合います。エネルギー量(カロリー)を気にされている方でも、なんとなく鶏肉...
1日前
-
【太れない人へ】健康的デブエットのススメ
日本では、「やせているのは良いこと」というイメージが強いですが、中には「太りたいのに太れない」という悩みを抱えた方もいま...
1日前
-
【美味しい&ヘルシー!】管理栄養士おすすめ!魚が主役の1週間献立
美味しくてヘルシーな魚。栄養価も高いので、積極的に食べたいと思っている方も多いのではないでしょうか。しかし、魚料理は肉料...
2日前
-
【妊娠前から意識しよう】赤ちゃんと葉酸の関係って?
「妊活中は葉酸サプリメントを飲んだ方がよいらしい」と聞いたことはありませんか?実は「葉酸」は、厚生労働省も摂取を推奨して...
3日前
-
【姿勢に気を付けて!】スマホ巻き肩は正しい姿勢とストレッチで予防しよう
私たちの生活にすっかり馴染んだスマートフォン。とても便利なツールである一方で、肩や首がこったり、目が疲れたりするなど、身...
5日前
-
【リモートワークでも!】スキマ時間で集中力UP!おすすめ筋トレ4選
リモートワークが増え、長時間のデスクワークで集中力が続かないと悩んでいる方もいるのではないでしょうか。同じ態勢が続くと、...
6日前
-
【冬の紫外線対策!】キーワードは『ACE(エース)』を含む食材
紫外線と聞くと初夏から夏にかけて、対策を考えるという方も多いのでは?紫外線の強さは、時刻や季節、天候などによって大きく変...
1月12日
-
【ストロング系酎ハイ】純アルコール量にご注意!適切な飲み方を管理栄養士が解説
近年ビールに代わり、手軽に飲めるチューハイの人気が高まっています。現在は健康志向の高まりから低アルコール飲料も増えていま...
1月7日
-
【コロナ太り予防】自宅映画のお供のお菓子を賢く楽しもう
どんなことをしておうち時間を楽しんでいらっしゃいますか?外出を控えて、自宅で映画鑑賞を楽しむ方も多いのではないでしょうか...
2022年12月29日