ビューティーの記事一覧

【管理栄養士が伝授】ツヤ髪を手に入れる食事法

トリートメントを使ってケアをしているのに、カラーリングや紫外線などで髪の毛が傷んだり、抜けやすくなったり、艶がなくなった...

1月9日

【管理栄養士が解説】お酒はいくら飲んでも太らないって本当？

お酒好きの人の中には、「お酒は飲んでも太らない」と言って、たくさん飲んでいる方もいますよね。「でも確かにお酒を飲むとトイ...

2019年12月28日

【風邪予防に美肌効果も】冬のごちそう「牡蠣」の驚くべきパワーとは？

クリーミーな味わいでとても美味しい牡蠣は、海のミルクと呼ばれるほど栄養満点。具体的にはどのような栄養価があるのでしょうか...

2019年12月25日

【実は見られている！】背中の贅肉を解消するエクササイズ2選

自分では見えない分、気付きにくいのが背中のたるみ。やせているのに全体的にたるんで見えるのは、背中の贅肉のせいかもしれませ...

2019年12月23日

【風邪予防に最適】体が温まる「ハーブ」や「スパイス」で免疫力をアップさせよう！

クリスマスの季節、特にヨーロッパでは果物とスパイスやハーブの香りがあふれます。ヨーロッパでは、ハーブは古くから民間薬とし...

2019年12月22日

【もう失敗しない！】味付けがバッチリ決まる「調味パーセント」って？

みなさんは、料理の味付けをどのように決めていますか？自分の味付けが通常より濃かったり、甘かったりするかもしれないと思った...

2019年12月20日

【管理栄養士が解説】話題の「完全栄養食」のメリットとデメリット

いま、話題の「完全栄養食」。今回はこの完全栄養食をダイエット中に摂り入れるメリットとデメリットを解説したいと思います。

2019年12月16日

【意外と知らない】1日の適切な水分量は？

十分な水分補給は、健康や美容には大切とよく言われますが、どのくらいの量の水分が実際に必要かご存知でしょうか？今回、管理栄...

2019年12月9日

【冷え性対策にも】インナーマッスルを刺激する「ピラティス」で美ボディを目指そう！

皆さんはピラティスをご存知でしょうか？「名前は聞いたことがある」「ヨガのようなもの？」など、様々なイメージをお持ちだと思...

2019年12月8日

【理想のフェイスラインへ】簡単「小顔」エクササイズ4選

最近太ったかも…と思っていたら、いつの間にか顔まで丸くなっていた！ そんな経験をお持ちの方に、顔の血流を促して、健康的で...

2019年11月30日