食・レシピの記事一覧

【ダイエット中も食べたい！】ソーセージのカロリーと食べ方のコツ

ソーセージはお弁当の定番おかずとしても登場が多く、またお酒のお供としても人気です。これからの季節では、バーベキューでも大...

5月15日

【時短＆美味しい♪】管理栄養士おすすめのスピードレシピ

食べるのは大好きだけれど、毎日のお料理がちょっと大変…そんなお悩みありませんか？美味しくて栄養バランスも良くて、そして時...

5月15日

【意外と知らない】管理栄養士が「糖質量」の疑問について分かりやすく解説

ここ数年「糖質」が注目されています。「日本食品標準成分表2015年版（七訂）」に新たに「利用可能炭水化物（単糖当量）」が...

5月14日

【タイミングが大事！】 ダイエット効果を上げるコーヒーの飲み方とは

ほっと一息のコーヒータイム。気分を切り替えるためにコーヒーを飲まれている方も多いのではないでしょうか。今回は、そんなコー...

5月13日

管理栄養士が教える！コンビニパンのおすすめランキング

コンビニのパンコーナーに行くと、いろんな種類があり、選ぶのが楽しくなりますよね。手軽に食べれ、お腹の満足度も高く、便利で...

5月13日

【魚の栄養を丸ごと摂れる！】シラスの栄養効果をご紹介

私たちの食卓でおなじみのシラス。程よい塩分と旨味があるので、そのままご飯にかけて食べるのはもちろん、料理の味付けにも役立...

5月12日

【素朴な疑問】野菜ジュースは本当に野菜を食べるのと同じ栄養が摂れるの？

野菜ジュースは種類も豊富なためどれを選べばいいのか迷ってしまいますよね。野菜ジュースに野菜と同じ栄養があるのかどうかも気...

5月12日

【鎮痛剤に頼らなくても◎】生理痛をやわらげる秘訣とおすすめレシピ3つ

生理痛は個人差がありますが、鎮痛剤を飲んで何とか乗り切っているという方もいますよね。今回、管理栄養士が鎮痛剤に頼らずに食...

5月11日

【万能調味料めんつゆ♪】味付けがバッチリ決まる！美味しいレシピ3選

料理の味付けがなかなかうまく決まらないな…ということ、ありませんか？そんな悩みを解決してくれるのが、塩味、甘味、そしてう...

5月11日

【お母さんありがとう♪】感謝の気持ちを伝える『母の日』の献立レシピ

2019年の母の日は5月12日。令和となって初めて迎える母の日に手料理を振る舞ってみませんか？おもてなし料理でありがとう...

5月10日