タグ「ダイエット方法」の記事一覧

【どちらが太りにくい？】ダイエット中に食べるなら、どちらが正解？

身近な食べ物の中で、ダイエット中ならどっちを選んだ方が太らないの？と迷ってしまうことは多いはず。一見ヘルシーそうに見えて...

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【管理栄養士が解説！】太らないパスタの選び方とは？

バラエティが豊富で、忙しい時でも食べやすいパスタは、老若男女問わず大人気メニューですよね。しかし、ダイエット中は太るイメ...

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【ペッタンコお腹を目指す！】寝ながらできる「腸もみマッサージ」のやり方とは？

腸が健康や美容に大きな影響を及ぼすことはよく知られていますよね。最近話題になっている「腸もみマッサージ」では、そんな腸の...

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【財布も体もダイエット】安くてもダイエット効果抜群な食材3選

ダイエットをしたくてもお金が無い…。ダイエットにはお金がかかるイメージですよね。でも大丈夫です！今回は、お金をかけずに節...

6月19日

なぜ太らないの？「やせの大食い」に関する4つのうわさを検証！

食べ放題も行き放題、お酒におつまみもOK、夜食としてお菓子を食べても太らないタイプの方、ときどきいますよね？そんな憧れさ...

6月18日

【ダイエット中でも食べたい！】太りにくいパンとおすすめパンレシピ6選

糖質やカロリーの高さから、パンを我慢してはいませんか？「ご飯よりもパン派」、「ダイエット中でもパンが食べたい！」という方...

6月17日

【栄養満点】16穀米の5つの魅力とは？

白米と比べ、カロリーや糖質が控えめの「16穀米」。さまざまな雑穀がブレンドされることで栄養バランスがUP！ほかにも、まだ...

6月17日

【小さくても栄養満点】ダイエットの味方！気になる枝豆の5つの栄養素

枝豆には女性にうれしい栄養素が豊富です。枝豆を食事に取り入れることで、炭水化物や糖質の摂りすぎも防ぐことができます。冷凍...

6月16日

【知らない間にカロリー消費？】基礎代謝を上げてやせやすい体を作ろう！

ダイエットを始めるとまず行うのが摂取カロリーの制限。摂取カロリーに気をつけることも大切ですが、私たちは知らない間にカロリ...

6月13日

【日本のスーパーフード】納豆の栄養効果とアレンジレシピ3選

健康食品として知られている納豆。独特なにおいやネバネバ食感が苦手な人もいますが、日本の伝統的な発酵食品として古くから親し...

6月13日