タグ「糖質」の記事一覧

【肉・卵・チーズを食べるだけ！】今話題の「MEC食ダイエット」って？

ダイエットブームの近年、おすすめしたいのがMEC食ダイエットです。このダイエット法は簡単で、規定量の肉・チーズ・卵を日々...

4日前

【ダイエット成功のカギ】超重要な「三大栄養素」について解説

普段なにげなく口にしている食事。その中に含まれる栄養素のことをあなたはどのくらい意識していますか？今回は、食物中に含まれ...

7月26日

【実はダイエット向き？】夏の食材「とうもろこし」の魅力とおすすめレシピ3選

とうもろこしの鮮やかな黄色は食卓を元気に彩ってくれますよね。その甘みから、子供から大人までみんな大好きな食材ですが、栄養...

5月28日

【すぐ取り入れたい！】スローカロリーダイエットのやり方

スローカロリーという言葉をご存知でしょうか？「スロー」という言葉のとおり、食べ物が「ゆっくり」と消化吸収されることを指す...

1月31日

【お餅＝太るは間違い？】お餅のダイエットレシピ2選

お餅は高カロリー、食べたら太るというイメージはありませんか？実はお餅は腹持ちもよく、満腹感を得ながら1日の総摂取カロリー...

1月2日

【正月太りはもうしない！】「お餅」を食べても太らない3つのポイント

お正月には欠かせないお餅は、ダイエット中に食べたら太るのでは？と心配している方も少なくはないでしょう。しかし、お餅は太ら...

2019年12月31日

【具材に注意！】お雑煮の気になるカロリーは？

お正月の定番料理である「お雑煮」は、どれくらいのカロリーがあるかご存知ですか？なんとなく、ダイエット中にはNGなイメージ...

2019年12月31日

【お酒も楽しむ！】ダイエット中の「おつまみ」の選び方

今回は、お酒を飲むときに体重を増やさない「おつまみ選び」の工夫を、管理栄養士がご紹介します。ダイエット中でも、ストレスフ...

2019年12月25日

【太る原因は炭水化物じゃない？】ダイエット中に「白米」を美味しく食べるポイント

新米が出回り、ごはんがおいしい季節になりましたね。今回は、ごはんを食べるときのポイントをお伝えします。

2019年10月7日

【パンも食べたい！】低糖質パンがおすすめの5つの理由

最近、スーパーやコンビニでも見かけるようになった【低糖質パン】。これ、実はスゴいんです。上手にとり入れるとダイエットに効...

2019年8月27日