タグ「糖質」の記事一覧

【実はダイエット向き？】夏の食材「とうもろこし」の魅力とおすすめレシピ3選

とうもろこしの鮮やかな黄色は食卓を元気に彩ってくれますよね。その甘みから、子供から大人までみんな大好きな食材ですが、栄養...

5月28日

【すぐ取り入れたい！】スローカロリーダイエットのやり方

スローカロリーという言葉をご存知でしょうか？「スロー」という言葉のとおり、食べ物が「ゆっくり」と消化吸収されることを指す...

1月31日

【お餅＝太るは間違い？】お餅のダイエットレシピ2選

お餅は高カロリー、食べたら太るというイメージはありませんか？実はお餅は腹持ちもよく、満腹感を得ながら1日の総摂取カロリー...

1月2日

【正月太りはもうしない！】「お餅」を食べても太らない3つのポイント

お正月には欠かせないお餅は、ダイエット中に食べたら太るのでは？と心配している方も少なくはないでしょう。しかし、お餅は太ら...

2019年12月31日

【具材に注意！】お雑煮の気になるカロリーは？

お正月の定番料理である「お雑煮」は、どれくらいのカロリーがあるかご存知ですか？なんとなく、ダイエット中にはNGなイメージ...

2019年12月31日

【お酒も楽しむ！】ダイエット中の「おつまみ」の選び方

今回は、お酒を飲むときに体重を増やさない「おつまみ選び」の工夫を、管理栄養士がご紹介します。ダイエット中でも、ストレスフ...

2019年12月25日

【太る原因は炭水化物じゃない？】ダイエット中に「白米」を美味しく食べるポイント

新米が出回り、ごはんがおいしい季節になりましたね。今回は、ごはんを食べるときのポイントをお伝えします。

2019年10月7日

【パンも食べたい！】低糖質パンがおすすめの5つの理由

最近、スーパーやコンビニでも見かけるようになった【低糖質パン】。これ、実はスゴいんです。上手にとり入れるとダイエットに効...

2019年8月27日

【どっちがいいの？】管理栄養士が「脂質制限」と「糖質制限」を徹底比較

様々なダイエットブームは毎年のように流行っては消えていく中、脂質制限と糖質制限は、根強くずっと人気があります。そこで、管...

2019年8月20日

【健康的にやせる！】スローカロリーダイエットの実践方法3つ

薄着になるこの季節、焦って過酷なダイエットに挑戦してはいませんか？食べたい気持ちを無理に我慢することは、精神的にも身体的...

2019年8月2日