タグ「調味料」の記事一覧

【実はダイエット向き？】ナンプラーの栄養とおすすめレシピ3選

エスニック料理には欠かせないナンプラー。買ってはみたものの、使わないまま眠っている…なんてことはありませんか？実はダイエ...

1月6日

【ダイエット中でも必要！】知らないとやせない？正しい「油」の摂り方

「油は高カロリーでダイエットの天敵！」というイメージが強く、ダイエット中はなるべく油を控えようと心がけている人も多いので...

2020年12月30日

【毎月17日は減塩の日】減塩のメリットと実践するときのポイントとは？

毎月17日は「減塩の日」です。塩分の摂り過ぎが健康によくないということは、皆さんご存じかと思います。しかし、実際に減塩を...

2020年12月17日

【米＋油でやせ体質に？】オイルおにぎりの驚きの効果

最近、新しいおにぎりが注目を集めているのをご存知でしょうか。その名は「オイルおにぎり」と言われ、名前の通りおにぎりにオイ...

2020年7月23日

【ダイエットレシピまとめ】35kcal以下！カラフル野菜の常備菜レシピ

今回は、冷蔵庫の余り野菜でも簡単に作れる常備菜レシピをご紹介！困ったときの一品やお弁当のおかずなど幅広く使えますよ。管理...

2020年5月29日

【マヨネーズの代用に】カロリーオフできる「豆腐マヨネーズ」レシピ

「ダイエット中だけど、マヨネーズは食べたい…」なんてことはありませんか？マヨネーズというと、高カロリーで太るイメージが強...

2020年4月17日

【食事を楽しみながらやせたい！】セレブもハマった「地中海ダイエット」のやり方

地中海ダイエットをご存知ですか？セレブの間で流行ったこのダイエット方法は、コツさえ覚えてしまえば、健康的にやせることがで...

2020年3月28日

【パパっとできる！】めんつゆを使ったダイエットレシピ7選

主菜・副菜問わず、料理に欠かせない万能調味料のめんつゆ。醤油より塩味は控えめで、初めから旨味成分の出汁も含まれているため...

2020年3月19日

【高カロリーだけど食べてOK】管理栄養士がダイエット中におすすめする食べ物って？

ダイエット中には控えがちな高カロリー食品の中でも、実は上手に取り入れるとダイエットをより効果的に進められるものがあります...

2020年2月14日

【市販より手作りが◎】簡単「ヘルシードレッシング」レシピ3選

ダイエットを始めたら、運動や食べ物に気をつかいますよね。サラダや温野菜にドレッシングをかけようとして、カロリーオーバーに...

2020年1月22日