タグ「部分痩せ」の記事一覧

【絶対細くなりたい！】下半身やせに効く「ボールアダクター」って？

気になる太ももやヒップ、ふくらはぎ…。そんな足のコンプレックスは、バランスボールを使用して解決しましょう！体のバランス状...

1月21日

【実は見られている！】背中の贅肉を解消するエクササイズ2選

自分では見えない分、気付きにくいのが背中のたるみ。やせているのに全体的にたるんで見えるのは、背中の贅肉のせいかもしれませ...

2019年12月23日

【毎日たったの5分で？】ポッコリお腹の引き締めエクササイズ3選！

お腹まわりは、脂肪が付きやすいのに食事制限などのダイエットだけでは落ちにくい厄介な部位ですよね。そこで今回は、続けやすい...

2019年12月5日

【たったの3分でOK！】ズボラ女子でもできる「こたつエクササイズ」って？

寒いこの時期はこたつの中にいると、どうしても外に出たくなくなってしまいますよね。そこで、外に出なくてもこたつの中でできる...

2019年12月4日

【体幹を鍛える】お腹やせに効果的な「スタンディング・クロスクランチ」とは？

スタンディング・クロスクランチは、立ったままおこなう腹筋運動のこと。足回りが不安定になるのでバランス感覚が悪いとできない...

2019年11月27日

【1日たったの5分！】 表情筋エクササイズで誰もが羨む小顔を目指せ！

芸能人がSNSやブログでスッピン写真を投稿するのが話題となりましたが、あなたは素顔を人に見せられますか？ 顔の大きさやた...

2019年11月25日

【これなら続けられる！】気になる背中の脂肪を落として「後ろ姿美人」へ♪

背中に無駄な脂肪のない、すっきりした後ろ姿はカッコイイですよね！ でも、ダイエットではなかなか落とせない、背中のぜい肉。...

2019年11月22日

【ポッコリお腹にも◎】話題沸騰中の「オチョダイエット」って？

数年前にテレビで紹介されて以来、手軽でありながら即効性も期待できるということから、注目されている「オチョダイエット」。ち...

2019年10月31日

【お腹やせにも◎】寝たままストレッチで効果あり！ラクやせストレッチ4選

ダイエットをしたくても、毎日忙しくてなかなか運動できないという方は多いのではないでしょうか？今回は消費カロリーアップや、...

2019年10月24日

【部位別】寝ながらできるお手軽ダイエット法5つ

運動したくない人にとって、寝ながらダイエットなんて夢のようですよね。寝たままの状態で脚や二の腕、腹筋など気になる部分のエ...

2019年10月23日