タグ「食」の記事一覧

【無理なく取り入れたい】管理栄養士が教える「減塩」のコツとは？

日頃から塩分を気にして食事をしていますか？塩分の摂り過ぎは様々な体の不調をきたします。健康な体を維持するためには、早いう...

2020年10月2日

【今日のダイエット献立】具だくさんで満腹！しっとりささみときのこのパスタ＜523kcal＞

今日の献立は、秋においしい「きのこ」をたっぷり使ったパスタが主役です。きのこは噛み応えがあって満腹感が得やすいうえに、と...

2020年9月10日

【夏野菜を美味しく食べよう！】ズッキーニのおすすめレシピ5選

きゅうりに似た形をした「ズッキーニ」ですが、実はかぼちゃの仲間だということは知っていましたか？今回は、かぼちゃとは色や食...

2020年7月16日

【アレンジ無限大】缶詰を上手に活用して、料理の幅をもっと広げよう！

常温で保存できる「缶詰」は、日頃からある程度ストックしているというご家庭も多いのではないでしょうか。保存がきき、下処理い...

2020年7月15日

【みずみずしさが魅力！】梨の栄養パワーとおすすめレシピをご紹介！

秋の味覚として知られている「梨」。独特のシャリッとした食感やみずみずしさ、そして甘みが魅力の果物ですね。梨の魅力は美味し...

2020年7月15日

【梅パワーはやっぱりすごい！】夏にうれしい梅の魅力とおすすめレシピ

くせになる酸っぱさが特徴的な梅。梅酒や梅干し、梅シロップ、梅ジャムなど……さまざまな形態に加工され、魅力的ですよね。さっ...

2020年7月11日

【7月10日は納豆の日】日本人なら知っておきたい！納豆にまつわる“豆”知識

7月10日は納豆の日です！納豆はその栄養価に注目されがちですが、記念日にちなんで日本のスーパーフードである納豆に詳しくな...

2020年7月10日

【無理のない食生活を！】長く続けることができるのは自炊？それとも外食？

自炊派や外食派、あるいは状況により選ぶ派など、選択肢はたくさんあり、どれが正解かはありません。その中で、個人のライフスタ...

2020年7月9日

【使い方いろいろ】旬の枝豆をおいしく味わう！おすすめレシピ5選

夏の食卓に欠かせない食材といえば、枝豆！ごはんのおかずに、お弁当の彩りに、そしてビールのおつまみにもぴったりな食材です。...

2020年7月9日

【小さい身に栄養たっぷり！】しじみの栄養パワーで身体の中からきれいを目指す！

お味噌汁の具や、佃煮として使われることの多いしじみ。しじみは小さいながらも旨味たっぷりで美味しいですよね。実は、しじみは...

2020年7月8日