タグ「美容法」の記事一覧

【原因をしっかり把握！】気になる「脇のはみ肉」の対処法

下着を付けたとき、ブラジャーの上にお肉がポコッと乗ってしまったことはありませんか？せっかくかわいい洋服を買っても、はみ肉...

5日前

【便秘解消に！】5分でできる「美腸」エクササイズ3選

女性は便秘になりやすいため、便秘を経験したことがある方は多いのではないでしょうか。また、便秘が原因でぽっこりお腹や肌荒れ...

1月27日

【身体に優しすぎる食材】美容も健康もサポートしてくれる「豆腐」パワーって？

古くから日本食の一つとして食べられてきた豆腐。昔から健康食として知られていましたが、そんな豆腐に含まれる栄養素は、身体に...

1月7日

【1日1分で小顔に？】効果抜群の「顔ヨガ」をまずは1週間チャレンジ！

顔ヨガは体のヨガと違い、思い立った時に簡単に行うことができます。表情筋を刺激することによって表情が豊かになるだけではなく...

1月5日

【1日5分で脚やせ！】自宅で簡単「コサックスクワット」って？

エクササイズが続かない理由の一つに、時間がかかるという事があります。その点比べると、「コサックスクワット」は少ない時間で...

2020年12月7日

【頑張れば効果あり！】ラクやせできる「美圧マッサージ」のやり方

「二の腕を引き締めたい！」「むくんだ脚をすっきりさせたい！」などの、部分やせの悩みを解決するならば【美圧マッサージ】がお...

2020年12月6日

【たったの30円！】ダイエットにピッタリな「もやし」レシピ4選

年間を通してスーパーやコンビニなどで見かける「もやし」は、とても安価で手に入る食材です。しかし、「もやしには栄養がないの...

2020年12月6日

【ダイエット中でも楽しむ！】太りにくいお酒の飲み方とは？

ダイエット中にはお酒を控えるという方も多いのではないでしょうか？しかし我慢しすぎでストレスとなり、健康や美容には良くあり...

2020年12月5日

【1日10分で◎】代謝アップが期待できる「ファンクショナルトレーニング」

ファンクショナルトレーニングはジムに通う必要がなく、自宅でも道具いらずで取り組むことができ、代謝を上げる効果を期待できる...

2020年12月3日

【1日1分で◎】簡単「肩甲骨はがし」ダイエット

肩こりや首、腰の痛みに悩んでいませんか？原因は凝り固まった肩甲骨かもしれません。運動不足や日常の姿勢の悪さ、猫背によって...

2020年10月26日