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1
123kcal
葉と皮も使うかぶの丸ごとポタージュ
更年期症状予防、朝ごはん、洋食、パーティー、クリスマス
2
183kcal
ピスタチオとレーズンのシンプルシュトーレン
クリスマス
3
199kcal
ヘルシークリスマスカップケーキ
184kcal
オーブントースターで!失敗しないローストビーフ
クリスマス
147kcal
鶏肉のビール煮込み
127kcal
豆乳で作る!低カロリーチーズフォンデュ
193kcal
チョコチーズサラミ
骨粗鬆症予防、洋食、パーティー、クリスマス
132kcal
濃厚!かぼちゃのポタージュ
骨粗鬆症予防、食べ過ぎたとき、洋食、パーティー、クリスマス
132kcal
鶏むね肉で!しっとりローストチキン風
洋食、パーティー、クリスマス
93kcal
揚げない!カリッと食感のフライドチキン
お弁当、洋食、パーティー、クリスマス
191kcal
ワインにぴったり!タリアータのサラダ仕立て
骨粗鬆症予防、夜ごはん、洋食、パーティー、クリスマス
172kcal
タルトフランベ風りんごパイ
更年期症状予防、洋食、パーティー、バレンタイン、ハロウィーン、クリスマス
100kcal
冷凍里芋を使ったポタージュ
更年期症状予防、洋食、パーティー、ハロウィーン、クリスマス
100kcal
桃とプルーンのパフェ
更年期症状予防、パーティー、クリスマス
139kcal
シュワシュワ!たっぷりフルーツポンチ
高血圧予防、パーティー、クリスマス、ひなまつり
176kcal
ホットケーキミックスで!いちごのクレープ
更年期症状予防、フライパンだけ、洋食、バレンタイン、クリスマス
152kcal
濃厚なのにヘルシー!チョコムース
コレステロール改善、パーティー、バレンタイン、クリスマス
323kcal
えびとあさりの豆乳クリームリゾット
フライパンだけ、洋食、パーティー、バレンタイン、クリスマス
223kcal
ポークソテーの赤ワインソースがけ
夜ごはん、洋食、パーティー、バレンタイン、クリスマス
186kcal
さばのトマトサルサソース添え
昼ごはん、洋食、パーティー、クリスマス
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