520kcal
5品の献立
538kcal
3品の献立
冷凍野菜で“時短”調理！簡単オーブン焼きでバランス朝食献立♪
506kcal
4品の献立
手軽で簡単☆鯖缶のトマトチーズ煮
512kcal
4品の献立
栄養たっぷり♪ごちそう彩りプルコギ
501kcal
4品の献立
時短＆カロリー控えめ☆エビと枝豆のふわふわ焼売
512kcal
5品の献立
1皿で栄養満点♪野菜たっぷりポークビーンズ
508kcal
4品の献立
胃に優しい！鮭となめこのおろし煮
485kcal
5品の献立
素材の味を楽しむ！豆イカと菜の花のレモンバターソース
507kcal
4品の献立
ごろっと野菜も食べやすい☆味わい深まる椎茸の肉詰めの煮物
464kcal
2品の献立
簡単なのにコク旨！きのこたっぷりジャージャー麺風
536kcal
4品の献立
様々な食感を楽しもう♪おぼろ豆腐と卵かにかま餡かけ
486kcal
3品の献立
簡単！なめたけ納豆ごはんのバランス朝食
513kcal
5品の献立
ふわふわ食感が美味しい！はんぺんと小松菜の卵とじ
527kcal
4品の献立
低カロリーでも満足感あり☆豆腐とチンゲンサイのボリュームおかず
547kcal
3品の献立
牛乳を使ってカロリーダウン、カルシウムアップ！ほうれん草のクリームパスタ
542kcal
4品の献立
ボリューム満点☆あじとしし唐の海苔炒め
525kcal
4品の献立
旨味たっぷり♪豆腐ときのこの旨煮
521kcal
4品の献立
生姜香る♪あさりとブロッコリーの酒蒸し
531kcal
5品の献立
貧血予防に♪パプリカのピリ辛肉巻き
544kcal
5品の献立
彩り豊かな、鶏と野菜の白ワイン蒸し
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