更年期対策の記事一覧
更年期対策 について
「更年期」とは、生理がこなくなる閉経期の前後5年、約10年間のことを指します。一般的には45～55歳頃にやってくるものです。この「更年期」の間は、女性ホルモンの分泌が減少し、ホルモンバランスが乱れることにより、のぼせ、めまい、肩こり、不眠などの体調不良が起こりやすくなります。人によっては症状が重く、日常生活にも支障をきたしてしまう場合も。ここでは、そんな「更年期」を乗り越えるための情報をお届けしていきます。
【豆乳よりもヘルシー！？】管理栄養士もおすすめ！「アーモンドミルク」が人気の秘密とは？
美容や健康に良い栄養素が豊富に含まれている飲み物として注目されているアーモンドミルク。牛乳や豆乳に続いて、「第三のミルク...
2018年10月23日
【カルシウム不足に注意報】まだ間に合う？！「骨強化の秘策」を管理栄養士が解説！
「美白のために紫外線は避ける」「ダイエット中だから乳製品は抜く」という方は要注意！骨の量は20歳をピークに、あとは減少し...
2018年04月01日
「更年期対策コース」徹底解説！更年期は食事で予防できるのか？
ダイエットプラスラボでは「正しく食べる」ダイエットを推奨していますが「正しく食べる」ことは更年期予防の観点からみても超重...
2018年01月19日
誰にも教えたくない！更年期の私が「キレイになった」と言われる理由
「更年期は辛い…嫌だ…」そんな風に考えている方はとても多いですよね。でも、10年も続くと言われている更年期。前向きに付き...
2018年01月12日
【その習慣が危険？！】動脈硬化を予防する方法は意外にも簡単だった？！
動脈硬化は進行すると脳梗塞や心筋梗塞などの病気に繋がる恐れや、最悪の場合死に至る場合も考えられるほど恐ろしい病気なのです...
2017年10月09日
【日本人の50％が作れない！？】今話題の「エクオール」の正体って？
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2017年10月06日
【イライラしやすいあなたへ】その症状更年期かも？今すぐ簡単チェック！
更年期の症状の一つであるイライラ。こんな些細なことで？と自分でもびっくりしてしまう程、感情をコントロールすることができず...
2017年04月25日
【要注意】あなたは大丈夫？○○障害の深刻な症状と対策を今すぐにチェック！
「更年期」を迎えた女性が抱える身体の変化の一つに、生理の不順があります。それは閉経に向けた準備でもあるのです。正しい知識...
2017年04月14日
その身体の不調…もしかして更年期？チェックしておきたい更年期の症状は？
身体が怠かったり、イライラしたり鬱っぽくなったり、今までにない身体の怠さや不調に悩まされている方、もしかしたらその不調は...
2017年03月16日
【冬の気になる乾燥肌にはコレ！】○○を使って保湿力も匂いもバッチリ♪
更年期になると、肌が乾燥したり、肌荒れが多くなったりしていませんか。これは年齢を重ねることにより、代謝が衰えてしまったこ...
2017年02月15日
