【効果が倍増！？！】「ヨーグルト」にちょい足しすると良い食材って？

ヨーグルトがもつ整腸作用から、腸内細菌のバランスを整える効果が期待できます！素晴らしい効果によってダイエットや美容、免疫...

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【管理栄養士が解説！】「フルーツグラノーラ」を食べる時に注意したいポイントって？

フルーツグラノーラは朝食やおやつなど手軽に食べることができて、栄養価も高いことで知られ、ダイエット中に取り入れている方は...

4月25日

【ポッコリお腹もスッキリ？！】「大根おろしヨーグルト」の効果がスゴかった？！

最近テレビやネットなどで話題の「大根おろしヨーグルト」をご存知ですか？「ヨーグルトに大根おろし…？！！」と思うかもしれま...

4月16日

【便秘には野菜がポイント？！】野菜で「スッキリお腹」を目指す3つの方法

お腹の不調や下腹部のぽっこり、多くの女性の悩む便秘。これには、水分不足や腸のぜん動運動の低下、腸内細菌バランス、腸疲労な...

4月6日

【こんな食べ方もある？！】管理栄養士が教える「ヨーグルトアレンジレシピ」6選

ヨーグルトといえば、子どもから大人まで手軽に食べられる発酵食品ですね。しかし、大きいパックで買うと意外と余ってしまったり...

4月2日

【なかなかやせない原因はコレ？！】「むくみ腸」の簡単解消方法とは？

あまり聞き慣れない「むくみ腸」。これは、腸が浮腫んでしまっている状態を指します。血流を良くすることで症状は改善されますが...

3月30日

【2018年ブームの予感！】進化系ヨーグルト「ベジタブルヨーグルト」ってなに？！

ダイエットや美容、健康に効果を期待できることで人気のヨーグルト。その中でも最近、「ベジタブルヨーグルト」が注目されている...

3月23日

【やっぱりスゴイ発酵パワー！】管理栄養士が厳選！オススメ「発酵食品」3選

発酵食品と言われて思い浮かぶものはなんでしょう。味噌や納豆、チーズ、ヨーグルトなどをはじめ、最近では麹が原料である塩麹や...

3月8日

【花粉症対策＆ダイエットに効果的！】「菌活」をおススメしたい4つの理由とは？

「菌」と聞いて何を思い浮かべますか？ウィルスや病原菌を連想してしまう方もいますよね。実は菌の中には、「チーズ」や「ヨーグ...

3月7日

【便秘解消で−24kgのダイエット達成！】ヨーグルトで「ペタンコ腹」になる2つのポイントとは？

私、大西ひとみは1年半で−24kgのダイエットを成功させました。そのダイエット方法として、今回はヨーグルトを利用した腸内...

3月3日