タグ「おしり」の記事一覧
話題の美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
【憧れの体型へ】バレエダイエットが大人気な理由4つ
ダイエットというと、食事制限をする方も多いですよね。でも健康的に体重を減らすなら、楽しく運動しながらダイエットしたいもの...
2022年04月29日
【寝る前3分でOK】ゆる～く効く「ヨガポーズ」おすすめ6選
ヨガは嬉しい効果をたくさん期待できるエクササイズですよね。しかし体が硬い方はポーズをとるのが難しく感じられ、なかなかヨガ...
2021年05月03日
【お尻美人になる3つの秘訣】今話題の「尻トレ」ってなに？
女性なら誰しもが憧れる美しいお尻。しかし加齢などによる筋力の衰えや、日々の生活習慣が原因でお尻はたるんでいってしまうもの...
2021年05月02日
【1日5分で◎】憧れ美尻をGETする「垂れ尻」解消法
キュッと引き締まったお尻には、女性であれば誰しも憧れがあるのではないでしょうか。しかし、何もしなければ年齢を重ねるととも...
2021年04月27日
【簡単なのに効果バツグン？】夏までに引き締めたいなら「お尻歩き」に挑戦！
「お尻歩き」と呼ばれるエクササイズ方法をご存知ですか？特別な道具や器具などは必要なく、お金をかけずにお家で簡単にできるダ...
2021年03月04日
【スッキリお腹が手に入る！】スポーツ選手も実践する「ダイアゴナル」の効果
普段、皆さんは体幹を意識することはあるでしょうか。体幹は姿勢を保つのにとても重要な役割を果たしています。最近では有名アス...
2021年02月21日
【ダンベルより効果的】レジスタンスバンドを使うとラクやせが叶う！
自宅で簡単にできる筋トレに「レジスタンスバンド」を使ったエクササイズ方法があります。レジスタンスバンドはゴム製のバンドの...
2021年01月25日
【1日5分で脚やせ！】自宅で簡単「コサックスクワット」って？
エクササイズが続かない理由の一つに、時間がかかるという事があります。その点比べると、「コサックスクワット」は少ない時間で...
2020年12月07日
【週2回だけで◎】誰でも楽しめる「バドミントン」ダイエット
女性なら「いつまでに○kgやせたい」とダイエットに明確な目標を立てる方も多いのでは？期間を定めたらある程度ハードな運動を...
2020年11月06日
【宅トレ】効果絶大！ヒップアップエクササイズ4選
自分では気づきにくいお尻。いつの間にか垂れていた！なんて方や、薄々気付きながらも後回しにしている方が多いのでは？一度垂れ...
2020年09月01日
