タグ「スパイス」の記事一覧
話題の美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
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【もう我慢しない!】ダイエット中でも食べて◎な「スパイスカレー」って?
ダイエットは我慢ばかり…なんて思っていませんか?とくに、カレーは高カロリーでダイエット中は控えたい食べ物ですが、スパイス...
1月15日
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【家飲みを楽しもう!】時短&ヘルシーなおつまみ4選
今回は、ダイエット中に嬉しい「40kcal以下」のおつまみをご紹介いたします。簡単&カロリーを気にせず食べられるヘルシー...
2020年4月23日
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【意外と知らない】恵方巻きにも使われている「身近なスーパーフード」って?
節分に願いを込めて、1本丸ごとひたすら食べる恵方巻。文字通り季節を分ける、これから春になる大切な節目。季節の変わり目は体...
2020年2月2日
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【ダイエットレシピまとめ】疲れた胃にも優しい♪栄養たっぷり「お味噌汁」レシピ
今回は、外食続きで疲れた胃にも優しい「お味噌汁」のレシピをご紹介いたします。すべて90kcal以下のため、ダイエットにも...
2019年9月21日
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【ししとう】嬉しい栄養素と管理栄養士のレシピ2選
夏が旬の「ししとう」は、これからが美味しい季節ですね。基本的にはピーマンと同じく唐辛子の仲間で、辛みはあまりない野菜です...
2019年4月29日
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【今話題!】「酢生姜」レシピとその効果をご紹介♪
TVでも紹介された「酢生姜」は関連本が多数出版されるなど注目の調味料です。日々の食事にプラスすることで脂肪燃焼効果や代謝...
2019年2月26日
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【ココアってどうなの?】ダイエットについて3つの疑問を徹底解明!
ダイエット中は甘い飲み物、食べ物は我慢するものと考える方が多いはず。そんな時には、一時的に食欲を抑えるとともに、食事制限...
2019年2月15日
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【みんな大好き】めん類を食べても太らない3つのコツ
そば・うどん・そうめんなどの麺類は、ごはんをはじめとする炭水化物の中でも人気が高い食材ですが、摂取カロリーを気にするあま...
2019年2月6日
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「酢しょうが」効果を引き出す2つのルール&超簡単な作り方とは?
ダイエットに効果的だと言われている酢しょうがですが、2つのルールを守らないと脂肪燃焼効果や基礎代謝の向上、減量効果などに...
2019年2月5日
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つらい冷えとはおさらば!シナモンで温活を始めてみませんか?
寒さがしみる季節。女性の辛い悩みに「冷え」があげられますが「いつものことだから」と諦めていませんか?そのままではダイエッ...
2019年1月13日