タグ「スパイス」の記事一覧

【ダイエットレシピまとめ】疲れた胃にも優しい♪栄養たっぷり「お味噌汁」レシピ

今回は、外食続きで疲れた胃にも優しい「お味噌汁」のレシピをご紹介いたします。すべて90kcal以下のため、ダイエットにも...

9月21日

【ダイエットレシピまとめ】40kcal以下が嬉しい！『時短&ヘルシー』おつまみ4選

今回は、ダイエット中に嬉しい「40kcal以下」のおつまみをご紹介いたします。簡単＆カロリーを気にせず食べられるヘルシー...

6月23日

【ししとう】嬉しい栄養素と管理栄養士のレシピ2選

夏が旬の「ししとう」は、これからが美味しい季節ですね。基本的にはピーマンと同じく唐辛子の仲間で、辛みはあまりない野菜です...

4月29日

【今話題！】「酢生姜」レシピとその効果をご紹介♪

TVでも紹介された「酢生姜」は関連本が多数出版されるなど注目の調味料です。日々の食事にプラスすることで脂肪燃焼効果や代謝...

2月26日

【ココアってどうなの？】ダイエットについて3つの疑問を徹底解明！

ダイエット中は甘い飲み物、食べ物は我慢するものと考える方が多いはず。そんな時には、一時的に食欲を抑えるとともに、食事制限...

2月15日

【みんな大好き】めん類を食べても太らない3つのコツ

そば・うどん・そうめんなどの麺類は、ごはんをはじめとする炭水化物の中でも人気が高い食材ですが、摂取カロリーを気にするあま...

2月6日

「酢しょうが」効果を引き出す2つのルール＆超簡単な作り方とは？

ダイエットに効果的だと言われている酢しょうがですが、2つのルールを守らないと脂肪燃焼効果や基礎代謝の向上、減量効果などに...

2月5日

つらい冷えとはおさらば！シナモンで温活を始めてみませんか？

寒さがしみる季節。女性の辛い悩みに「冷え」があげられますが「いつものことだから」と諦めていませんか？そのままではダイエッ...

1月13日

【おいしい！嬉しい！】トムヤムクンで、脂肪燃焼＆デトックスに美肌効果♪

トムヤムクンはタイ料理を代表するスープです。あの酸っぱくて辛く、旨味の強いスープに驚きのパワーが秘められていることをご存...

1月11日

【ヘルシー料理も満足感アップ！？】食べるラー油の見逃せない3つの魅力

一世を風靡した「食べるラー油」が、知らない間に進化を遂げ、さらに注目度の高い食材となっています。ヘルシーな料理も、食べる...

1月10日