タグ「スパイス」の記事一覧

【もう我慢しない！】ダイエット中でも食べて◎な「スパイスカレー」って？

ダイエットは我慢ばかり…なんて思っていませんか？とくに、カレーは高カロリーでダイエット中は控えたい食べ物ですが、スパイス...

1月15日

【家飲みを楽しもう！】時短＆ヘルシーなおつまみ4選

今回は、ダイエット中に嬉しい「40kcal以下」のおつまみをご紹介いたします。簡単＆カロリーを気にせず食べられるヘルシー...

2020年4月23日

【意外と知らない】恵方巻きにも使われている「身近なスーパーフード」って？

節分に願いを込めて、1本丸ごとひたすら食べる恵方巻。文字通り季節を分ける、これから春になる大切な節目。季節の変わり目は体...

2020年2月2日

【ダイエットレシピまとめ】疲れた胃にも優しい♪栄養たっぷり「お味噌汁」レシピ

今回は、外食続きで疲れた胃にも優しい「お味噌汁」のレシピをご紹介いたします。すべて90kcal以下のため、ダイエットにも...

2019年9月21日

【ししとう】嬉しい栄養素と管理栄養士のレシピ2選

夏が旬の「ししとう」は、これからが美味しい季節ですね。基本的にはピーマンと同じく唐辛子の仲間で、辛みはあまりない野菜です...

2019年4月29日

【今話題！】「酢生姜」レシピとその効果をご紹介♪

TVでも紹介された「酢生姜」は関連本が多数出版されるなど注目の調味料です。日々の食事にプラスすることで脂肪燃焼効果や代謝...

2019年2月26日

【ココアってどうなの？】ダイエットについて3つの疑問を徹底解明！

ダイエット中は甘い飲み物、食べ物は我慢するものと考える方が多いはず。そんな時には、一時的に食欲を抑えるとともに、食事制限...

2019年2月15日

【みんな大好き】めん類を食べても太らない3つのコツ

そば・うどん・そうめんなどの麺類は、ごはんをはじめとする炭水化物の中でも人気が高い食材ですが、摂取カロリーを気にするあま...

2019年2月6日

「酢しょうが」効果を引き出す2つのルール＆超簡単な作り方とは？

ダイエットに効果的だと言われている酢しょうがですが、2つのルールを守らないと脂肪燃焼効果や基礎代謝の向上、減量効果などに...

2019年2月5日

つらい冷えとはおさらば！シナモンで温活を始めてみませんか？

寒さがしみる季節。女性の辛い悩みに「冷え」があげられますが「いつものことだから」と諦めていませんか？そのままではダイエッ...

2019年1月13日