タグ「健康」の記事一覧
話題の美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
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【管理栄養士が教える!】つい食べ過ぎている高カロリー食材ベスト3
「テレビを見ながら」「パソコンをしながら」「スマホをいじりながら」など、何かしながら食べている人は要注意。いつの間にか、...
5日前
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【最新文献から学ぶ!】2kgやせるだけで2型糖尿病リスクが減る?
生活習慣病と言えば2型糖尿病を思いつく方もいらっしゃるかもしれません。2型糖尿病の発症率は加齢や家族歴も関係しているもの...
2月20日
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【多すぎも少なすぎもダメ!】菜食主義に不足しやすい「ヨウ素」って?
「ヨウ素」は魚介類や海藻類に多く含まれるため、日本人では不足しにくい栄養素です。しかし、野菜中心の食事や魚介類、海藻類を...
2月18日
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【運動と栄養の関係を解説!】パフォーマンスを高める食べ方って?
仕事、勉強、スポーツなど、さまざまな状況でパフォーマンスを上げたいと考えた時に、何を行うかが迷うところです。適度な運動が...
2月15日
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【未来の自分も健康で!】若いうちからの対策が重要な「ロコモ」について解説
若い女性にロコモティブシンドローム予備群が増えてきていることを知っていますか?若い女性の「やせすぎ」問題が取り上げられる...
2月12日
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【家で捌かなくてOK】気軽に楽しむ!「魚」が主役の1週間献立
「健康のために魚を食べたいけど料理が面倒臭い…」という方は、魚料理に対するハードルを下げることからはじめてみましょう。考...
1月21日
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【今日のダイエット献立】風邪に負けないからだを作る!タラの親子ムニエル献立<537kcal>
タラは冬が旬の魚。お鍋に入れて食べることが多いですよね。その他、ムニエルにしたり、あんをかけて食べたりしますが、淡泊な味...
1月21日
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【意外と知らない】食品添加物「コーンシロップ」の摂りすぎにはご注意を!
ジュースやお菓子などの食品添加物として使われているコーンシロップは、以前から健康に与える影響について話題になっています。...
1月19日
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【姿勢美人を目指そう!】健康的な体づくりに欠かせない「正しい立ち方」
みなさん、日ごろから「姿勢」を意識していますか?スッと背筋が伸びた立ち姿は、美しく見えるのはもちろん、健康のためにも大切...
1月16日
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【研究結果から明らかに!】健康情報に目を向けると、無意識に食習慣が改善する?
みなさんはスーパーで買い物をする時、自身の健康について考慮して商品を選んでいますか?英国バース大学などの研究により『「1...
2020年12月31日