タグ「健康」の記事一覧

【管理栄養士が教える！】つい食べ過ぎている高カロリー食材ベスト3

「テレビを見ながら」「パソコンをしながら」「スマホをいじりながら」など、何かしながら食べている人は要注意。いつの間にか、...

5日前

【最新文献から学ぶ！】2kgやせるだけで2型糖尿病リスクが減る？

生活習慣病と言えば2型糖尿病を思いつく方もいらっしゃるかもしれません。2型糖尿病の発症率は加齢や家族歴も関係しているもの...

2月20日

【多すぎも少なすぎもダメ！】菜食主義に不足しやすい「ヨウ素」って？

「ヨウ素」は魚介類や海藻類に多く含まれるため、日本人では不足しにくい栄養素です。しかし、野菜中心の食事や魚介類、海藻類を...

2月18日

【運動と栄養の関係を解説！】パフォーマンスを高める食べ方って？

仕事、勉強、スポーツなど、さまざまな状況でパフォーマンスを上げたいと考えた時に、何を行うかが迷うところです。適度な運動が...

2月15日

【未来の自分も健康で！】若いうちからの対策が重要な「ロコモ」について解説

若い女性にロコモティブシンドローム予備群が増えてきていることを知っていますか？若い女性の「やせすぎ」問題が取り上げられる...

2月12日

【家で捌かなくてOK】気軽に楽しむ！「魚」が主役の1週間献立

「健康のために魚を食べたいけど料理が面倒臭い…」という方は、魚料理に対するハードルを下げることからはじめてみましょう。考...

1月21日

【今日のダイエット献立】風邪に負けないからだを作る！タラの親子ムニエル献立＜537kcal＞

タラは冬が旬の魚。お鍋に入れて食べることが多いですよね。その他、ムニエルにしたり、あんをかけて食べたりしますが、淡泊な味...

1月21日

【意外と知らない】食品添加物「コーンシロップ」の摂りすぎにはご注意を！

ジュースやお菓子などの食品添加物として使われているコーンシロップは、以前から健康に与える影響について話題になっています。...

1月19日

【姿勢美人を目指そう！】健康的な体づくりに欠かせない「正しい立ち方」

みなさん、日ごろから「姿勢」を意識していますか？スッと背筋が伸びた立ち姿は、美しく見えるのはもちろん、健康のためにも大切...

1月16日

【研究結果から明らかに！】健康情報に目を向けると、無意識に食習慣が改善する？

みなさんはスーパーで買い物をする時、自身の健康について考慮して商品を選んでいますか？英国バース大学などの研究により『「1...

2020年12月31日