タグ「白菜」の記事一覧

【冬の旬野菜！】白菜の栄養と管理栄養士おすすめ厳選レシピ

寒い季節に食べたくなる鍋料理。鍋料理の材料として外せないのは、やっぱり「白菜」ですよね。火を通せば、あま～くとろとろにな...

11月16日

【美肌効果も♪】冬が旬「白菜」の豆知識とおすすめレシピ3選

冬が旬の白菜は、低カロリーかつクセのないあっさりとした味わいで、ダイエット中にも様々な食べ方が楽しめます。そこで、今回は...

2021年12月27日

【今日のダイエット献立】旬の素材を味わう！鮭の白菜ロール献立＜488kcal＞

鮭を白菜で包んで食べる「鮭の白菜ロール」を主菜にした献立をご紹介します。これに合わせて副菜とドリンクを組み合わせました。...

2021年11月29日

【今日のダイエット献立】心も体もぽかぽか！白菜とあさりのクリーム煮献立＜470kcal＞

本格的な冬が近づき、寒い日が増えてきましたね。そこで今回は、寒い日こそ食べたい、体も心も温める旬の食材を使った献立を紹介...

2021年11月26日

【今が旬】冬の味覚「白菜」の魅力とおいしいレシピ4選

寒い冬の時期に旬を迎える白菜は、定番の鍋料理をはじめ、冬の食卓で大活躍する食材です。淡白な味わいで、様々な料理に使えるの...

2020年12月12日

【今日のダイエット献立】冬の女子会にも！ぽかぽか♪ゴマミルク鍋献立＜544kcal＞

今日の献立は、今が旬の白菜を使った冬におすすめな栄養満点の献立です。4品もあってボリューミーなのに低カロリーと、女性に嬉...

2020年12月10日

【今日のダイエット献立】ほかほか♪白菜のクリーム煮献立＜454kcal＞

今日の献立は、冬が旬の「白菜」が主役！体がぽかぽか温まる、やさしい味わいのクリーム煮に仕上げます。ビタミンやミネラルがし...

2020年12月8日