タグ「ビタミンC」の記事一覧
話題の美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
【美肌×ビタミンC】上手に摂るコツを管理栄養士が教えます！
美肌作りにはビタミンCが欠かせないといっても過言ではありません。しかし、ビタミンCは摂り方にコツがあります。今回は、管理...
2023年07月10日
【食卓を彩る優秀食材！】パプリカの栄養とおすすめレシピ3選
赤・黄・オレンジと鮮やかな見た目をしたパプリカは、料理に彩りを添えるのにピッタリな食材です。しかしパプリカの魅力は、色合...
2023年06月28日
【夏のオススメ食材！】ビタミンCが豊富なパプリカの栄養とレシピ
ビタミンCや抗酸化作用のある栄養素を含むパプリカは、紫外線が強く、肌のダメージが気になる夏にオススメの食材です。今回は、...
2022年08月23日
【今日のダイエット献立】きちんと食べて肌ケア♪鯵とねぎのピリ辛和えの献立<518kcal>
旬の食材をたっぷり使って、夏に気になる紫外線、肌ケア栄養素であるビタミンCが豊富な献立を作りました。旬の食材は栄養が豊富...
2022年08月22日
【おすすめ食材！】「ししとう」の栄養とおすすめレシピ3選
「ししとう」は、紫外線が強くなるこれからの季節におすすめの食材の1つです。「ししとう」は、「とうがらし」の一種で、辛くな...
2022年07月14日
【グレープフルーツの魅力とは？】野菜と一緒においしく食べられるレシピ3種もご紹介
香り豊かでみずみずしいフルーツといえば、グレープフルーツ。生食されることがほとんどですが、実は、野菜との相性も抜群です！...
2022年04月13日
【広島県のご当地食材】皮も食べてOK！「瀬戸内レモン」の歴史と栄養
国産レモンと聞くと、広島のレモンを思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。今回は広島県のご当地食材である「瀬戸内レモン...
2022年04月09日
【女性にイチ押し！】ビタミンCと葉酸が豊富な「いちご」を使ったおすすめレシピ3選
果物の中でも人気の高い「いちご」は、江戸時代にオランダ船によって持ち込まれたとされています。栃木の「とちおとめ」や福岡の...
2022年03月04日
【新たに示唆！】ビタミンCの調査から示された必要量とは？
ビタミンCは、関心の高い栄養素ですよね。このビタミンCの調査で1日に必要な量について、新たな見解が示されました。今回は、...
2022年01月21日
【今日のダイエット献立】野菜不足を補える♪たこと夏野菜のトマト煮＜505kcal＞
今日の献立は、たこと夏野菜のトマト煮がメインです。今が旬の夏野菜をたっぷりと使い、ダイエットや美容に嬉しいビタミンCと食...
2021年08月08日
