タグ「健康」の記事一覧
話題の美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
【健康づくりに欠かせない睡眠】早寝早起きのコツについて解説します！
私たちは人生の約1/3を眠って過ごし、心身の健康にとても重要な時間です。睡眠不足は肥満など生活習慣病の原因にもなるのです...
2024年04月22日
【WHOが提言！】成人の身体活動のポイントと具体例について解説
世界保健機関（World Health Organization：WHO）より、「身体活動と座位行動に関するガイドライン...
2024年02月20日
【気になる事実！】ケトン食やプチ断食は、長期間続けるとどうなるの？
メディアやSNSで話題のダイエット法、ケトン食やプチ断食をご存知でしょうか？もしかしたら、すでに経験されて、一時的にダイ...
2023年12月21日
【ベストはいつ？】運動のタイミングを味方につけて健康的に美しくやせよう！
運動をする時、タイミングを意識していますか？食事と運動の関係や、有酸素運動と無酸素運動の順番など、「運動のベストタイミン...
2023年10月28日
【健康と美容の味方】上手な野菜ジュースの取り入れ方を管理栄養士がご紹介！
サラダにお浸し、野菜スープ。あなたは普段から野菜をしっかり食べていますか？健康や美容のためにも、毎食野菜を食べなくちゃ！...
2023年09月06日
【精製穀物の上手な選び方】毎日食べる主食が健康に影響するかも？
白米やパンなどの精製穀物よりも、玄米や全粒粉などの全粒穀物の方が栄養豊富なことはご存知ですよね。ですが、精製穀類を使用し...
2023年05月16日
【食品表示って知ってる？】安全で健康的な食事をするためのポイント
「賞味期限」と「消費期限」の違いはご存じですか？この賞味期限などを含む「食品表示」を見て買い物をしている方は、どのくらい...
2023年04月26日
【管理栄養士が解説！】入眠時刻が健康に関連！？良質な睡眠をとるためには
ふだん寝る時間は何時頃でしょうか。 英国エクセター大学の研究チームから、入眠時刻が健康に関連するという研究報告が発表され...
2023年04月25日
【姿勢美人を目指そう！】健康的な体づくりに欠かせない「正しい立ち方」
みなさん、日ごろから「姿勢」を意識していますか？スッと背筋が伸びた立ち姿は、美しく見えるのはもちろん、健康のためにも大切...
2023年02月07日
【太れない人へ】健康的デブエットのススメ
日本では、「やせているのは良いこと」というイメージが強いですが、中には「太りたいのに太れない」という悩みを抱えた方もいま...
2023年01月28日
