165kcal
骨粗鬆症予防レシピ(233件)
骨粗鬆症を予防するために効果が期待できるカルシウムや、一緒に組み合わせることでカルシウムの吸収を促進するビタミンD、ビタミンKが含まれたレシピを紹介します。
180kcal
豆腐とチンゲンサイのボリュームおかず
226kcal
トマト麻婆豆腐
102kcal
懐かしの味!牛乳プリン
137kcal
かんたん豪華!トマトの和風カプレーゼ
128kcal
めんつゆで!簡単ひじき煮
126kcal
ピリカラ切り干し大根炒め
120kcal
めんつゆで!豆腐ともやしのさっぱり煮
150kcal
豆腐ときくらげのとろ~り干しエビあんかけ
143kcal
ほうれん草で翡翠プリン!あずきのせ
133kcal
材料4つ!マシュマロヨーグルトムース
190kcal
野菜スイーツ!小松菜マフィン
134kcal
覚えておきたい!切り干し大根の白和え
327kcal
牛乳で作る!カボチャのカルボナーラ
149kcal
春菊ときのこのミルク白和え
166kcal
さわやかな香り!春菊のミルク草だんご
90kcal
簡単ヘルシー!水切りヨーグルトの黒蜜きなこがけ
131kcal
簡単!サバ缶と大根の煮物
227kcal
とろ~りチーズ!豆腐ハンバーグのほうれん草ソース
315kcal
野菜たっぷり焼きうどん
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