181kcal
骨粗鬆症予防レシピ(233件)
骨粗鬆症を予防するために効果が期待できるカルシウムや、一緒に組み合わせることでカルシウムの吸収を促進するビタミンD、ビタミンKが含まれたレシピを紹介します。
141kcal
キャベツバナナミルクジュース
219kcal
厚揚げ油淋鶏
194kcal
厚揚げの酢豚風
236kcal
酢たまねぎ入り生揚げの彩り精進和え
194kcal
小松菜パンケーキ
232kcal
厚揚げと小松菜のオイスター炒め
180kcal
干し海老香るふんわり卵とほうれん草の炒め物
239kcal
オイルサーディンのさっぱり和え
370kcal
さんまの香味野菜丼
162kcal
こまつなシュウマイ
83kcal
水菜と焼き椎茸のピリ辛ごま和え
239kcal
厚揚げのどっさり葱のせ照り焼き
346kcal
鮭中骨缶と春菊の混ぜちらし
235kcal
豚とチンゲン菜の海老醤油炒め
239kcal
鶏むね肉のグラタン風ガッツリニンニクチーズ焼き
212kcal
豆腐の桜えびあん
179kcal
豆腐と青梗菜のあっさり煮
221kcal
豆腐のガーリックステーキ
179kcal
鮭のクリームソース
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