2016年2月16日
いちごの簡単アレンジレシピ♪
いちごとほうれん草とモツァレラのサラダ
”酸味のあるいちごも食べやすくなります。華やかなのでパーティーなどに。 ”
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出典：クックパッド「いちごとほうれん草とモツァレラのサラダ by kanakt」
◆簡単！いちごアレンジサラダ♪普段の食事にいちごを加えて可愛く盛りつけてみましょう♡
いちごとアボカドのモッツァレラサラダ
”いちごの甘みで楽しむ簡単♪和えるだけのデザートサラダです。 ”
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出典：クックパッド「いちごとアボカドのモッツァレラサラダ by 簡単手抜きママ 」
◆いちご×アボカド×モッツァレラチーズ。女子が大好きな食材をたくさん使っています！
冷んやり♡苺ミルク寒天♪
”お正月の食べ過ぎに低カロリーなデザート♡苺の赤と牛乳の白のコントラストが見た目もgood! ”
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出典：クックパッド「冷んやり♡苺ミルク寒天♪ by sarry★」
◆小腹が空いた時に！寒天を使った腹持ち抜群レシピ！
ワンポイントアドバイス！
脂溶性ビタミンには「オイル」をあわせると吸収率がUP！
いちごに含まれるβ-カロテンは、脂溶性ビタミンのため、油脂と一緒に摂る事が賢いポイント！今流行の、ココナッツオイルやオリーブオイル、亜麻仁油などを組み合わせて食べるのも健康美人への近道です！
まとめ
如何でしたか？いちごは様々なシーンで使えるので、アレンジひとつで万能食材になっちゃいます。甘くて酸っぱい いちごを食べながら、健康美人を目指しましょう♪
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