タグ「その他栄養素」の記事一覧

【ダイエットに効くのはどっち？】牛乳と豆乳の栄養成分を徹底比較！

豆乳は、女性ホルモンと似た働きをする大豆イソフラボンが含まれていることで知られており、女性特有の悩み解消に役立ちます。一...

2月26日

【知らないと損！】ダイエット中に「くるみ」がおすすめな理由って？

くるみは、あの小さな粒からは想像できないほど、栄養が豊富に詰まっています。普段あまり食べる機会が少ない方も多いかもしれま...

2020年10月5日

【むくみ解消に効果あり】意外と知らない「銀杏」の嬉しい栄養って？

秋になるにつれて、道端に良く落ちている「ぎんなん」は栄養が豊富な食べ物ということをご存知ですか？しかし、栄養が豊富だから...

2020年10月4日

【一粒に栄養たっぷり】実はダイエットにも効果的な「栗」の魅力

秋といえば栗ですよね。最近では皮をむいてある甘栗や、栗ごはんなどが手軽に手に入るようになり、一年中食べられる身近な食材で...

2020年10月3日

【やせる秘密があった？】ダイエットしたいなら「鮭」を食べるべき？

食卓の定番でもある「鮭」は、海のスーパーフードといわれているほど栄養価の高い魚です。今回は、鮭にはどんな栄養が含まれてい...

2020年9月24日

【食物繊維も豊富】エビの栄養素とスーパーでの選び方とは？

プリプリとした身に、うま味がたっぷり詰まったえびは、子どもからお年寄りまで人気がある食べ物です。コラーゲンが豊富で、シミ...

2020年9月4日

【食べて損なし！】美容にも効果抜群な「アジ」の栄養素とは？

鰺（アジ）は、アンチエイジング効果も見逃せないことをご存じでしたか？今回はアジの栄養素と、効率的に摂取する調理方法をご紹...

2020年9月2日

【豆乳よりもスゴイ？】「おからパウダー」がダイエットにおすすめな理由3つ

「食物繊維が手軽に摂れる！」「やせる！」と言われ、最近話題の『おからパウダー（乾燥おから）』。体に良さそうということはわ...

2020年8月30日

【冷蔵庫に○○しかない！】乗せるだけ＆切るだけでできる「しかないご飯」

忙しくしていると、ふと冷蔵庫を開けた時に「食材がコレしかない！」なんてこともありますよね。ダイエット中は、特に食事には気...

2020年8月3日

【夏に食べたいフルーツ！】ダイエット効果もある「もも」の魅力

甘くてみずみずしいももは、夏には食べたいフルーツの一つですよね。そんなももですが、実はとても栄養価の高いフルーツなんです...

2020年7月24日