タグ「その他栄養素」の記事一覧

【豆腐よりも栄養たっぷり！】管理栄養士がおすすめする「高野豆腐」の魅力

煮物の定番である高野豆腐。ふわふわとした独特の食感が美味しい高野豆腐ですが、実はダイエットや美容、健康に嬉しい栄養素がた...

6月1日

【女性の味方】豆腐が主役のダイエットレシピ4選

ダイエット中の人気食材である豆腐は、意識して取り入れている方も多いのではないでしょうか？しかし、毎回「冷奴」などの同じ食...

4月16日

【まるでお肉みたい！】管理栄養士が教える「冷凍豆腐」の作り方

「まるでお肉のような食感を楽しめる！」とダイエッターの間で話題になっている「冷凍豆腐」をご存知でしょうか？豆腐は一度冷凍...

4月15日

【嬉しい効能がいっぱい！】あさりの選び方や魅力をご紹介

お味噌汁や酒蒸しなどによく使われる「あさり」ですが、その栄養効果を気にして食べている人は少ないのでは？あさりには美容や健...

3月1日

【豆乳よりもスゴイ】「おからパウダー」がダイエットにおすすめな理由3つ

「食物繊維が手軽に摂れる！」「やせる！」と言われ、最近話題の『おからパウダー（乾燥おから）』。体に良さそうということはわ...

2019年6月20日

【日本のスーパーフード】納豆の栄養効果とアレンジレシピ3選

健康食品として知られている納豆。独特なにおいやネバネバ食感が苦手な人もいますが、日本の伝統的な発酵食品として古くから親し...

2019年6月13日

【毎日食べても飽きない】管理栄養士おすすめ「納豆アレンジレシピ」3選

栄養価の高い食品として人気のある納豆。手軽に食べられる点も、忙しい現代人には嬉しいですよね。しかし、「普通に食べるよりも...

2019年6月8日

【食べて損なし！】「アジ」には美容にもダイエットにも効果抜群な栄養があった？！

鰺（アジ）は、アンチエイジング効果も見逃せないこと、ご存じでしたか？今回はアジの栄養素と、効率的に摂取する調理方法をご紹...

2019年6月7日

りんご酢ダイエットを成功させるために知っておきたい4つのこと

りんご酢がダイエットの味方になることをご存知ですか？脂肪燃焼や美容効果も期待できる頼もしい食材です。手軽にドリンクとして...

2019年5月27日

【お肉を食べても太らない！？】ダイエット中に「牛肉」を食べるといいってホント？

ダイエット中は「牛肉＝太る」といったイメージがある方も多いと思います。しかし実は、牛肉はダイエットの強い味方になってくれ...

2019年5月9日