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食べ過ぎたときレシピ
(65件)
外食や飲み会などで食べ過ぎた!と感じた時におすすめ。消化が良く胃に負担がかかりにくいレシピや野菜をたっぷり含みビタミン・ミネラル類を補給できるレシピを紹介します。
新着順
人気順
1
40kcal
うま味がすごい!3種きのこの酒蒸し
高血圧予防、100kcal以下、鍋だけ、食べ過ぎたとき、作り置き、おつまみ、和食
2
78kcal
鶏ささみとキャベツのスープ
高血圧予防、100kcal以下、鍋だけ、夜ごはん、食べ過ぎたとき、洋食
3
593kcal
生姜入り玄米卵雑炊
代謝アップ、夜ごはん、食べ過ぎたとき、和食
242kcal
ペットボトルの緑茶でOK!冷製茶漬け
糖尿病予防、朝ごはん、食べ過ぎたとき、和食
368kcal
肉みそがおいしい!中華お粥
夏バテ予防、胃に優しい、夜ごはん、食べ過ぎたとき
220kcal
レンジで簡単!じゃこの中華粥
更年期症状予防、レンジだけ、食べ過ぎたとき、中華
279kcal
トマト缶と卵の洋風スープご飯
中性脂肪改善、コレステロール改善、鍋だけ、朝ごはん、昼ごはん、洋食
239kcal
ご飯で簡単!鮭のお粥
胃に優しい、朝ごはん、食べ過ぎたとき、和食
312kcal
キノコ雑炊
高血圧予防、風邪予防、美肌、鍋だけ、夜ごはん
35kcal
和えるだけ!もずくときゅうりの酢の物
糖尿病予防、100kcal以下、和えるだけ、食べ過ぎたとき、和食
190kcal
絹ごし豆腐と油揚げの卵とじ
めんつゆ、美肌、鍋だけ、朝ごはん、食べ過ぎたとき、和食
188kcal
夜食にも!3種の野菜のあっさり雑炊
鍋だけ、食べ過ぎたとき、和食
26kcal
キャベツと竹輪のコンソメスープ
100kcal以下、鍋だけ、食べ過ぎたとき
249kcal
海苔たっぷり!発芽玄米ご飯のだし茶漬け
胃に優しい、朝ごはん、夜ごはん、食べ過ぎたとき、和食
82kcal
鶏ささみでカロリー控えめ!ささみの梅肉和え
中性脂肪改善、コレステロール改善、めんつゆ、昼ごはん、夜ごはん、食べ過ぎたとき、おつまみ、和食
227kcal
にらとえのきたっぷりの麻婆はるさめ
中性脂肪改善、コレステロール改善、糖質控えめ、フライパンだけ、夜ごはん、食べ過ぎたとき、中華
23kcal
じんわり染みる味!にらのしじみ汁
高血圧予防、100kcal以下、鍋だけ、朝ごはん、食べ過ぎたとき、和食
119kcal
さつまいも入り具沢山味噌汁
中性脂肪改善、コレステロール改善、朝ごはん、昼ごはん、夜ごはん、食べ過ぎたとき、和食
133kcal
絹豆腐の和風野菜あんかけ
更年期症状予防、食べ過ぎたとき、和食
123kcal
生姜とレンコンの温活ポタージュ
骨粗鬆症予防、朝ごはん、昼ごはん、夜ごはん、食べ過ぎたとき、洋食
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